有时候，和师父黄俊华说的一样，教练真的很简单。特别是学过身心灵课程的朋友，是要反复问一个问题，自己就找到答案了。
以下内容得到对方授权，为保证隐私，做了改编。
昨晚，网络上一男生A加了我，说被前女友抨击，说上了身心灵的课程的，都是神经病。
他气得发抖，非常难受。说要怎么样回应他前女友？
光头：你想解决的问题是？
A：我想完结这个事情。她不重要，但有时候会怀疑自己。
光头：确认一下你需要教练的问题是？
A：我该原谅，还是不原谅？
光头：请用正面积极的心态提出这个问题。
A：我可以用宽容对待伤害吗？
光头：伤害是负面词，请再换一个。
A：我可以用宽容接纳你的愤怒，委屈吗？
光头：还是负面的,再换一个。
A：我想想。我可以宽容你的没有长大。
光头：好棒。
A：我知道了。
光头：知道什么了？
A：他的需求，没有被看见，被接纳的需求。我选择原谅，选择遗忘。
光头：现在的感受是？
A：知道怎么做了，向自己道歉，向对方道歉，然后祝福。
光头：你还需要继续教练吗？
A：谢谢。
光头：现在心情如何？
A：哭了，刚才是难受，现在是释然。
光头：如果你还需要教练再找我。有时候，还要在洞察更深入一点。
A：谢谢。
今天早上，收到回复的信息
A：谢谢教练，今早我表达了我看到她的委屈，辛苦，以及愤怒背后的赤诚的心，我表达了歉意，也表达了包容。她可能还会表达无所谓或者愤怒骂我虚伪之类的，但是我决定放下。谢谢。
师父说过，在建立教练合同的时候，要确认对方的问题，当对方积极正面思考要提出什么问题的时候，就可能找到答案了。
教练不难，难在天天练习。大家一起来学习吧。
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