大清早起来全身肌肉酸疼，进入工作坊接着进行动态静心练习，第二次的动态静心让我感觉到了不一样的地方。发泄环节我哭喊，让我觉得很爽，有种停不下来的感觉。静止时也不再像第一天那么难，好像脚下生根了，有种热量传入身体。我静止在那里感觉很舒服温暖。呼气跳动环节，开始觉得有些累，后面感觉有力在把我往上推，跳动越来越轻松了。舞动环节我心情愉悦，双脚跳动，我好像是个孩子在那里轻松愉快的随意跳动。音乐结束还有种意犹未尽的感觉。
第二个身体流的练习，让我感受到了很神奇的东西。我和朵是搭档，她很爱笑，笑得没心没肺，很感染人。
她把双手放在我眉心、后颈。很暖，我全身放松，手很热，有点发麻。我感觉到脚也开始热了，感觉像被暖暖的太阳晒着一样。整个过程中我的身体都很暖，神奇时刻快要到来了。朵双手放在我膝盖的时候，美丽的助教来到我身后，双手放在了我的肩膀上，突然我开始向左旋转起来，刚开始有点紧张，有点晕，但是转的很舒服，缓缓的。我就在我的世界旋转着，突然又向右旋转。哈哈，开心！助教的手离开我的肩膀旋转停止了，这时感觉右腿小腿经抽了一下。
活动的整个过程我的身体都很暖，偶尔会有手脚发麻的感觉，很享受。
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