今天，我阅读了《人生效率手册》的时间管理篇，作者总结提炼了时间管理的三大法则：目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则，时间管理的四大方法，分别是目标分解法、单点突破法、核心竞争力法、自我激励法。
我印象最深的就是自我激励要从自己激励自己，他人激励自己和自己激励别人三个方面去理解。结合自己早起习惯的养成过程，我目前采用了前两种方式来进行自我激励。我从今年5月份开始调整作息，培养自己的早起习惯，从100天读书活动开始那天同步启动早起打卡，到现在看来，我越来越享受早起学习的状态和感觉了。
回顾一下我这个自诩夜猫子N年的人，也可以早睡早起了，而且还是身心愉快的调整成现在的作息，我总结一下有以下几点经验：
1.从强烈的自我提升意愿着手。分析了自己的实际情况，只有早起的这段时间是由我自己能掌控的，可以用来学习充电。这是我的自我激励，早起才能精进自己，内心的满足是我对自己最大的犒赏。
2.放大朋友圈榜样的力量。随着这半年在线上各种社群的学习，结识了越来越多很优秀的朋友，他们不但优秀还很努力，很多人都在朋友圈晒早起打卡。随着这样的朋友越来越多，每次看朋友圈都能被他们赋能。他们无声的激励着我，引领我前进。
3.言传身教的家庭教育理念。我目前虽然还没有成为作者说的那种可以激励别人的榜样，但是我的变化家人们看在眼里，我爱读书对孩子们也是一种潜移默化的影响，相信爱阅读的习惯将会是我送给孩子们的最宝贵的礼物。
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