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木盒笔记|你的“上进心”正在侵蚀你

木盒笔记|你的“上进心”正在侵蚀你

作者: 纯se蓝调 | 来源:发表于2019-01-09 21:28 被阅读30次


“上进心”——在我们眼里是一个正能量的词汇,但是有的人可能是挂着“上进心”的招牌,实则发现自己在往下坠。

很多人调侃说自己是“积极废人”,只是看起来很努力。但是自嘲归自嘲,我们还是要刹住车。

人都会感觉到疲惫的状态,不要刻意的去隔离它。学会把握好自己的节奏,学会养成良好的习惯,学会活成适度积极的样子,那或许是比较理想的吧。

制定目标而不是喊口号

有的人在入学时候立下各种flag,但是在学业期间经不住诱惑,天天玩游戏,作业草草了事,考试勉强应对。最后在学业上的flag就这么倒下了。

心想除了学业,自己想进学生会,想多参加一些社团活动,多增加一些自己的社交圈子,也是一种提升。可惜最后也是事与愿违,三天打鱼两天晒网,遇到困难和阻碍,就想选择远离,觉得还是自己一个人多好呀,何必惹这么多烦恼呢?

就这样,在不知不觉中,之前立下的誓言都随风飘散,成长的不是能力而只是年龄而已。

表面上看你是一个积极向上的人,寻求着各种方式和方法来提升自己;但是,你自己只是采用了一种虚幻的方法来欺骗你自己,这种做法其实是很危险的。你越是积极的立下各种志向,但是你坠落的也就越快。许多人就是被这种假装很积极的心态给毁了。

不要盲目期待

再举个听到的例子,美国一个调查机构在2017年新年期间,对1200余人进行调查,发现年轻人最喜欢定下的目标是:“减肥、健康饮食、自我提升、改善生活条件、学会理财、戒烟、花更多时间陪伴家人、学一些新东西、找到一份爱、换一份更好的工作……”为什么举这么一个例子呢?不难发现,一看望去你是不是有似曾相识的感觉。你会发现不仅是你,其他国家乃至全球年轻人立下的flag都差不多。

然而根据调查只有9.2%的人表示自己能实现自己的愿望,不到十分之一。大部分的人表示自己只在许下承诺的一周后就放弃了目标。

所谓的“积极废人们”,容易患上虚假希望综合症。“当人们一开始就对不现实的目标进行期待,并且把这些不现实的目标异常期待的时候,你会相信这么愿望是可以达成的。但是愿望毕竟是愿望,自己很难一下子达成,造成了你很容易受挫。”

受挫以后你会改变目标,但是目标可能依然是无法完成的,你又会受挫,从而导致你进入了一个恶性循环,你的上进心、你的动力都会慢慢的被磨耗。

如果你没能及时的从泥潭里面挣脱出来,你会自己把自己陷入了绝望的环境。

养成习惯,不做积极废人

习惯够好,那意志力就够强。”我们的习惯分为一种是日常性的习惯,不如刷牙、洗脸、吃饭、睡觉等等,是你生活日常必备的一种习惯。另一种是习得性习惯,这是一种可以强迫自己可以养成的习惯。但是这种习惯也有一个基础的,那就是你喜欢。只有你喜欢,你才会慢慢养成这个习惯。

哪怕是被强迫养成,当然前提是喜欢大于强迫。那什么是喜欢呢?或许就是你一点点精力就能完成好的事情吧,人们都对自己做得好的事情有兴趣,也乐意去做。

在《习惯的力量》里面,作者告诉了我们,养成一个习惯的三步脑回路。第一,大脑存在暗示,让大脑进入某种自动行为模式;第二,你的惯常行为开始发动,引导你的行为和思维;第三,完成行动,得到奖励,让大脑记住可以得到好处。

朝着养成好习惯的这个方向一步步走,就可以慢慢告别积极废人的状态,慢慢变成积极巨人的样子。

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