人生的输赢有时就像玩斗地主，不管你手里抓的是一手好牌还是一把烂牌，都取决于你手里有没有可以自由支配的底牌。而这张底牌就是-健康。
首先从我们生活中的亚健康说起，什么叫亚健康呢？世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。
“亚健康”的症状是什么？平时我们是怎么样判断是不是“亚健康”呢？
一端是100%的健康，另一端是疾病，那中间区域就是我们常说的“亚健康”，它告诉我们“亚健康”是指介于健康与疾病之间的状态，也叫“慢性疲劳综合症”或者“第三状态”。
也就是说“亚健康”时，不是没有病，而是处于“疾病的早期阶段”或者“疾病的非临床阶段”，几乎没有什么症状，但是已经有病。今天我们称作为“疾病”，应该称之为“疾病的晚期”或“疾病的临床阶段”。
“亚健康”它的本质是一个什么呢？亚健康的本质其实就是消耗储备的过程。
储备又是什么？就是等着用。就像平时我们在银行里面存钱就是一种储备，但是它叫资金储备，就是等着用的钱。我们的身体也是有这种储备机制，比如我们的肾，其实我们只要一个肾也能活的很好，为什么要两个肾，这就是储备。肺也是这种功能，如果只是静静的聊天的，半个肺都可以了，但是我们有左肺和右肺，它就是等着用。如果哪天我们跑步，半个肺是不够用的，所以要两个肺。
下面我们讲一个严肃的案例：生活中的一个肺癌的由来。比如有一天右肺上只是长了一点小东西，因为有储备，所以不会影响到呼吸功能，也不会出现胸闷气短等症状，也就是说没有感觉。所以，也不知道长了这个东西当然也不会去看医生，疾病就是这样，不管它时就会继续的长大，当长得再大一点再大一点的时候，直到有一天，储备都用完了，才会有症状，才会出现胸闷气短，赶紧去看医生，一查就是肺癌晚期。
所以储备一方面是非常好的一件事，但是另一方面，它也是有一个弊端，会导致大多数的疾病在早期没有症状，使我们很难发现它们，比如冠心病，癌症的早期。
我们要如何正确的认识“亚健康”呢？首先我们要主动自觉地检查自己的健康状况，要定期对自己的健康状况进行评估。检查不是简单的在医院做一些例行体检就行了，通过医院的各项检查获得的各种数据是很有帮助，再结合自身的睡眠，食欲，消化，大小便，平时的疲劳感，体重的变化等很多的细节，对自己身体状况进行综合评估。
世界卫生组织判断一个人是不是健康，也是通过各种仪器的检查，所有用的仪器也是有分辨率，这些仪器也不能查出所有的疾病。很多肝硬化的病人甚至到死肝功能都是正常的。所以健康是相对的，不健康是绝对的。也就是说，所有人都是走在通向医院的这条路上，差别只是距离医院的大门远近而已。
人生的终极目标就是追求自由，健康自由才是第一自由，一切的一切都是以身体健康为基础。
健康是底线，千万不要越过。生活中多少人拼命赚钱，但最后却拿钱救不了自己的命；生活中多少人因为没有健康，家产变成了遗产，而自己独自一人惨淡离开人世。尽管健康维护需要一定的费用，但是维护健康绝不是有没有消费能力的问题，维护健康更需要的是相应的知识和维护健康的观念。
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