1.10个健身基本训练动作，吐血总结! https://jingyan.baidu.com/article/2f9b480d9e689f41cb6cc2e3.html
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现在很多人除了去健身房或者平时在家里锻炼做的都是一些常见的基本动作，其实，健身最好要全面一些，长期只锻炼某一个部位...
因为疫情的关系，健身俱乐部不能开门，我的室友只能在家里锻炼，我也跟着学习了一些基本的健身动作。 作为一个什么都不懂...
为什么很多人健身没效果，或者总是受伤，你确定你练对了吗？ 来看一看健身的一些基本动作，引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，...
一些基本的训练动作还不会做？锻炼某块肌肉不知道该用哪个动作？这套最全健身训练3D动态图能帮到你。颜色标明发力与受力...
健身入门训练计划一 进行健身练习的初学者要知道在开始时想要做好一些正确动作可能很困难，当练习涉及一些关节和动作角度...
以下是一些常见的健身动作； 三头 小腿 大腿 腿部完全蹬直以后，膝盖不要完全伸直，将力量大多让肌肉程受，否则很容易...
双手擎天理三焦，左右开弓似射雕。 摇头摆尾去心火，五劳七伤往后瞧。
经常有朋友问我一些健身方面的问题，比如健身多久会有效果？怎么练腹？都有哪些有效的动作推荐？有没有适合女生的卷腹动作...
本文标题：健身的一些基本动作收集整理
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