这里列出三个问题和三个解决思路：
1.如何直面自己？
（1）永远不要给自己下定义；
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有时候自我暗示是一件特别可怕的事情。
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老师们到底能对孩子产生多大影响的心理学实验。
（2）永远不要轻信局限自我的评论；
比如在工作和生活中，我们会听到很多上司也好，老师也好的批评和指责，这些批评和指责非常重要，但是在听到一些没有建设性意义的批评和指责时，一定要把自己的耳朵捂起来。
比如一个老师对你说，你怎么这么愚蠢，你怎么像猪一样笨，或者上司说，你怎么什么都学不会？等等，千万不要接受这些僵固型的评价。
应对方法：1.告诉自己，他们的说法一定是不正确的； 2.通过自己的努力和进步来证明给他们看，打他们的脸，真正拥有开放型的心态；
2.如何面对生活挑战？
（1）思考模式转换：学习机遇还是人生困境？
僵固型思维：认为失败和挑战是人生困境，往往会把所有的事情都归结于运气；
个人反思：去年以前，我是一个吧失败和困境当做人生困境的人，但又不甘心。
成长型思维：把失败和挑战当做一个学习的机遇，当成自我改进的空间。
（2）热爱所有的挑战与失败；
所以，我们要非常主动和乐观地接受所有的失败和挑战。一旦有僵固型思维冒出来的时候，建议拿出纸和笔，在小本子上写下来，写上激励自己的话，思考改变这个现状的措施。
（3）自我归因还是环境归因
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当自己犯了错误的时候，要自我归因；
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当别人犯了错误的时候，要多一份宽容，试着为别人找一找他们可能存在的环境障碍；
3.如何直面批评意见？
（1）你接受负面评论的能力有多强？
负面评论也好，挫折困难也好，它们的意义往往比我们的成就或者表扬更大。
（2）负面评论——它们的价值比正面评论更大。
成就和表扬只是对过去成绩的一个肯定，无法给我们带来新的思考和知识的摄入；而一旦我们能够拥抱有建设性意义的负面批评的时候，这才是我们可以自我提升和自我进步的空间。
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