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导语：不管是情侣还是夫妻，恋人之间难免产生矛盾，如果没有进行良好的处理，放任矛盾升级，势必会影响到感情。孟非曾经在《非诚勿扰》的舞台上说：恋人间产生矛盾，女生要拿出一点温柔，男生要拿出一点胸怀。吵架很伤感情，如果恋人在产生矛盾后及时去安慰对方，等到平静下来再讲道理，照顾一下彼此的情绪是比较好的做法。
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01
《清平乐》里的皇上宋仁宗和皇后曹丹姝的例子来看一下。宋仁宗慈悲又贴心，有天子威严也有常人的烟火气；曹皇后丹姝端庄贤淑，有皇后威仪也有男子的担当气概，两人的各种博弈、“花式虐心”是此剧的最大看点。
宋仁宗与曹皇后的高冷和傲娇，使得两人天生对立。原本是最般配的好姻缘，却偏偏爱而不得。有了矛盾、隔阂，一个不问一个不说，然后开始互相猜忌，在各种误会中不断挣扎。
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其实很简单，双方把话说清楚，解释开就好，偏偏误会深重，大动干戈。当曹丹姝终于不再容忍，将内心里的委屈对宋仁宗一吐为快，两人之间的误会终于解开，彼此袒露心声，关系有所好转。
剧中宋仁宗和曹皇后处理矛盾的方式是冷战，有了分歧不沟通，而是把对方晾在一边，这是最差的一种处理方式，是将感情推向破裂的最大杀手。
02
大部分女生在吵架的问题上并不是想要一个结果，而是想要对方一个良好的态度。恋人吵架后，如果不想伤和睦，就要及时沟通。避免双方在冷战期间，怀疑对方是否爱自己，结果越想越坏。双方都要学会让步、学会反省、学会包容，适当放低姿态。
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对对方不要太苛刻，先释放给对方和解的信号，不抱怨，多体谅。解决矛盾的目的不是为了证明自己是对的，对方是错的，而是要了解对方的期待和需要，想想自己能为对方做些什么，想想自己的解决方式对方是否能够接受，多站在对方的角度考虑问题，换位思考。自己反思之后再处理问题，效果就会好一些。
03
有了矛盾不要累积，及时逐个击破，矛盾如果累积久了一旦爆发就很难收拾。平时就要养成及时处理小矛盾的习惯和态度，不冷战不吵架，否则如果大矛盾发生，就只能一拍两散、各奔东西了。
解决矛盾不要摆出高高在上的姿态，而要给对方创造一个平等和谐的氛围，让对方感受到你的处理矛盾的方式和做法是安全的。双方出现矛盾时，先不要急着解决问题，先把自己的情绪稳定下来，然后找合适的机会处理矛盾，处理矛盾的方式和时间都是需要调整好的。
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处理矛盾的时候，要设定目标和限制时间，把问题摆出来，每个人轮流发言，也可以把各自把问题写在纸上，双方在对方的纸上进行解答。要是有一方不愿意这样的处理方式，那么再选择其它合适的方式处理矛盾，关键是双方要有效沟通，而不仅仅是说话而已。
04
解决矛盾对事不对人，不要翻陈年往事旧账，就事论事，不要让过去的事情影响到现在解决问题。如果自己的情绪没有办法控制，影响了解决问题，那就换一种方式，换位思考，运用心理疗法中的角色扮演，以对方的身份来看待矛盾、解决问题，置身事外，双方都可以对对方有更深入的了解，处理问题更加公允和不偏不倚。
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如果恋人间做不到正常的处理矛盾,那么谈起恋爱来就困难重重。双方一有矛盾就会想到分手，或许只是小的问题和小的矛盾，不及时沟通解决，堆积起来发展成为大矛盾、大问题，好好的恋情无疾而终就太可惜了，像《清平乐》中的宋仁宗和曹皇后在误会没有解开前白白丢失了许多原本可以郎情妾意的美好时光。
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综述：所有解决矛盾的方式方法，其最终目的都是为了解决问题。如果解决问题的姿态和方式都给了对方，双方依然存在分歧，那么也许双方不是合适的恋爱对象，或者双方的思想境界不在一个水平上，又或者对方是偏执狂，或者有心理障碍、精神障碍的，没法进行正常的沟通，那么选择分手也是个不错的办法，离开错误的，才能遇到正确的。
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作者简介：禾砚北，婚姻家庭情感咨询师，写温暖的文字，传有价值的思想。
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