我这个人其实比较懒，每年度也很少做什么愿望清单，自从最近又被“洗脑”后，我开始了做了一个年度的愿望清单，当时还是很有成就感的，然而这几天一直觉得，今年到明年的愿望清单，都被我做完了，缺少量化，每天看下都不知道要怎么完成。于是我果断把愿望清单量小化，不再给自己布置那么多天马行空的愿望清单，人生就短短几十年，能在有限的时间做好相关的事情，才是最大的进步。
下面是我的主要做法：
譬如其中有一条是多健身，多读书，其实不够量化，没有量化后，这个愿望清单还是跟没做一样。以前我不是很懂量化，就是感觉自己都在坚持，却感觉在复盘的时候不知道怎么复盘，这就导致一个恶性循环，一年到头就跟没做一样。
量化以后，譬如读书50本，完全是根据目前读书的进度来做的清单，计算到每天可以读书50页，50页对我来说不多不少，还可以根据这五十页写篇日更。
以前也总是苦于寻找素材，没想到这些素材全部来了，读书是输入，写作是输出。
还有一条是运动健身，譬如我量化到每周做几次运动健身，完全符合我的业余时间，如果每天都运动，我也可以，但是身体都是有一个疲惫期限的，如果一直过度消耗自己的身体，可能后果得不偿失。
还有很多，今年我给自己 的愿望清单就20条，都是必须做的，有大项有小巷，希望在年底的时候能够完成这些，让自己看到成果。。
再多的焦虑也是当下，没有焦虑可能也不会给自己压力，自己也不知道往哪里走，甚至脾气也会变的不好。希望在这有压力的愿望清单下，今年能够收获满满。加油！
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