你讨厌自己吗？为什么会讨厌呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？或许是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。你认为与其陷入那中窘迫倒还不如一开始就不与任何人有关联。
于是我们只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系就可以了。如此一来，只要躲在自己的保护壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭受到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。
心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点我也会很讨人喜欢。保持满是缺点的“这样的自己”对你来说是一种不可替代的善，这里的善并不普通意义上的善，可以理解为：有好处。
---------- 摘自《被讨厌的勇气》
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