2024年12月1日，礼拜天，晴天，有点风。
这两天气温回升，一早一晚有点冷，中午有太阳，还是很舒服的，要是这小西北风再刮小一点，就更美了。
上午八点钟去司琴，要一直坐着弹一个多小时，大堂里面还是有点冷的，所以就穿了大衣，屁股和腿都能被包裹，手脚都忙不停，也不觉得冷。
八五度伴奏音型熟练之后，真的是能帮大忙，没有把握的左手伴奏全部用八五度来代替，这就是万能伴奏的好处，只是我们平时合练的太少了，唱的人不知道跟着琴的节奏，还有节拍也不太准，四拍子的往往唱不完，基本上是琴被他们带跑了，所以有时候有点慌忙去抢合唱的速度，这个需要长时间的磨合和排练，不是一下子能改过来的，私下里，我只能尽量让自己的节奏准一点。
大捆山药
中午回家到小区门口，看到有一个大货车停在那里，卖山药的，这里本地不种山药，所以超市里的山药都是外地运来的，看到好多人都在围着买，我也买了一捆五块五一斤，比超市便宜一点，卖山药的大哥告诉我说，他是从焦作运过来的，说我给你挑长的买，越长越好，我把每一根梢上细的都撇掉，不让你吃亏，这一捆五十多一点，卖家收了五十元，可以吃一段时间了。我还不知道山药还可以打豆浆吃，明天可以试一下了。
中午休息的时候，窝在沙发上，盖床被子，但是两只脚一直觉得冰凉的，一点不暖和，所以也睡不着，脱掉袜子，用手悟一下，确实是很凉，反复揉搓了好一会儿。
双脚凉可不是好事情，肯定是气血上下交通不顺畅，哪里淤堵了，昨天正好看到曲黎敏教授说健康的那本书上说，上身出汗，头上出汗都不是最好的，最好是腿和脚上出汗才好，但是我感觉自己腿上和脚上就算是大夏天的时候也从来没有出过汗。
晚饭后，啥事情都不急着做，一心就惦记着煮艾叶水泡脚。热水泡脚的好处自不必说，就是不能坚持，爱自己的身体是第一要务，而且也是要付出代价，有时候也不是多么贵重的钱财，而是要肯花点时间，不要去找各种借口，比如泡脚，用不了多少水，也用不了多少钱，就是要花时间，坚持做这件事情，一定会有变化的。
看我这厚脚丫子
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