我只想说，艾叶是个宝……
提起艾叶，相信很多人都很熟悉。
超便宜又简单实用的养生法-艾叶养生
因为它在全国很多地方野生太多，所以这种中草药非常易得，可以就地取材。
在我国很多地区，在成片的山坡上、山野里、池塘边、村口、小桥边，都会长满野生的艾草，有的地方也叫艾蒿，艾草。
小时候记得在老家湖北襄阳乡下，端午节左右是收割艾叶的最好季节，大家会把新鲜的艾叶条插到门楣下，寓意辟邪除晦。
民谚有：“清明插柳，端午插艾。”
在城市里，艾叶也是很容易买到的，基本药店都有售，我就买到过30元一大包的干艾叶，还有20几块一大盒的艾灸条，因为小时候乡下太多，所以我会辨认。野生很多，所以成本太低啦，不用担心买到假，哈哈。
一、看下它的功效
1.艾叶具有较高的营养价值，含有维生素和丰富矿物质元素，中医认为其性温。
2.因含有侧柏莲酮芳香油而具有独特风味。其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦荟的10倍。另外，它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。
3.艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中常用它来做暖宫丸药物，用来治疗月经不畅。
所以它可以
1.可增强人的抵抗力
2. 有抗菌及抗病毒作用
3. 可以疏通经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。祛湿止痒、治疗宫寒、暖气血。
还有，好处太多。
现代人，空调吹的太多，运动太少，食物太精细油腻，所以嘛，身体亚健康很多，气血虚的人很多。
很多女生更有每月月事不准不调或者痛经的烦恼，影响生活和心情。
二、艾叶的简单养生法
1.泡脚
这个最简单了，只要有个桶就行了，哈哈，我最喜欢这种不麻烦又不要太累的方法，泡着脚，流着汗特爽。一边泡一边听个音乐，看个书。
超便宜又简单实用的养生法-艾叶养生
艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处哦。
2.泡澡
哈哈，这个也简单，弄艾绒包放浴缸里泡就可以了，只是艾叶的味道，很多MM不怎么喜欢，但是它可以祛蚊子哦。
3.艾灸
就是网上和药店买到的艾灸条，可以自己给自己或家人做艾灸的，全身啥地方都可以灸呀，可以下载一些穴位的APP看看，很多挺简单易懂的。
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温灸下好舒服，嫌麻烦可以去理疗店或中医养生店请人灸，很多美容院也有这个项目也不贵。
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4.敷肚脐
痛经或者有妇科病的MM，可以用捣碎的艾绒塞到肚脐里，可以祛除寒湿调理，让身体暖起来哦，肚脐本身就是我们的命门穴位。
5.食疗
三、来看看艾叶食疗
1.艾叶煎鸡蛋
新鲜艾叶摘取嫩的部分，放开水里稍微淖一下水，祛一下苦味，切碎和鸡蛋搅一起炒，很美味。
我喜欢吃，也经常弄这个菜吃。不怕苦的，可以不淖，哈哈。
2.艾叶煮水喝
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很多地方的人，当觉得身体不舒服了，或者平时需要保健，都用艾叶煮水喝。
它可以杀菌消毒、驱寒止血、镇静安神、提高睡眠质量。
3.艾叶煮鸡蛋
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用艾叶、红糖和鸡蛋一起煮，也是风味独特的养生食疗法。它可以用来治疗腹泻和各种保健。
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当然，你可以带壳煮，剥壳煮，加红枣煮，还可以煮艾草鸡蛋汤
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4.艾叶耙耙和艾叶糕点等
常见的有艾米果、艾叶耙耙等。上图
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这个真的很养眼好吃，我在很多地方都吃到不同的艾叶点心，面点王都有，南方城市很多餐饮店都有。
5.艾叶枕头和熏蒸
产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，熏蒸等。可以理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效，用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。
以后我坐月子肯定这样干，一个月不洗头，NO。
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明年端午，让我妈妈帮我晒家乡的天然艾叶，我要自己做一个药枕，哈哈。
以我这个对养生有无比狂热情绪的养生小达达来说，哈哈，亲身试验艾灸养生好几年，反正这个超级便宜又好用的养生方法我非常推荐。
我觉得女人要养生，两样东西不能缺-艾叶和姜。以后姜疗在写一篇吧。
我不是做养生的，我是靠后天各种折腾克服了先天的体弱多病，现在的我健康无比，坚韧有力。
我很喜欢老祖宗留下来的好东西，中医是最好的。
都说生命在于质量不在于长度，但是，长度我也要，哈哈。
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