实修分享（一）

从涵洺老师带领做呼吸法，我已经坚持一年半的时间，现在做呼吸法是我滋养自己很重要的方式，我是高三娃的陪读妈妈，每天准备三餐营养餐，接送娃上下学，还要每天工作。

按我以前的精力和能量是支撑不起现在的工作量的，但今天我可以自如应对这所有的事，雷打不动每天两遍以上呼吸法，静坐十分钟以上，用来爱自己，滋养自己。