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Day194日记:恢复运动

Day194日记:恢复运动

作者: 正面管教讲师张素敏 | 来源:发表于2023-01-05 22:35 被阅读0次

已经有三个星期没有运动了,一个星期照顾阳了的老公和阿姨,第二星期自己阳了,第三个星期恢复期。

今天感觉身体的肩背绷得老紧了,身体的肌肉都想好好放松一下了,赶紧约了明天上午去拉伸一下。

晚上吃完饭也到楼下走了2公里,不紧不慢的,让身体慢慢适应。

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