幸福实修10

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修10班-03-陈莉梅-浙江永康#

20170803（10/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

冥想✅

看电影✅

朋友聚会❎朋友没空

今日3朵玫瑰

开家长会

亲子阅读

接受父母法

【幸福实修30天目标】

在30天每一天肯定老公、自己、孩子拥抱一次

在30天每一天改变做事拖拉的态度，用积极的状态面对每一天

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D10:这世界正在惩罚不自律的人

【觉察日记】

觉察：这两天对孩子脾气容易暴躁，出口就口气不好，觉察感受自己内在小孩有太多委屈，不想承担太多责任，在内心没有满足自己爱时的那种要不得却要我给的愤怒、想逃避，在孩子身上发泄了，意识到这些我尽量离孩子远些，自己慢慢在一角呆着找力量，晚上去练了瑜伽，一堂课下来流了一身的汗，身体的累好像也平衡了一些心里的累