对于上班族来说，是不是常常感觉工作压力满满，每天忙忙碌碌却效率低下。怎么做到无压工作，自信生活呢？今天和大家分享两个方法:分别是:横向整理任务，纵向管理项目。
横向整理任务
和以往的列工作清单不同，今天的整理任务要求我们把所有需要面对处理的事情，不管任务轻重，时间长短，难度系数多高，都用一张任务清单列下来。可以是笔记本，也可以是手机APP，我常用的是“奇妙清单”。
这么做的目的是清空大脑，让大脑只去处理当下在做的那件事情。
针对所有列出来的工作任务，分三类排序处理。
1、需要马上处理的事，比如打个电话就能完成的事，应立刻去做。
2、可以安排别人去做的事，比如会议通知等事，就安排合适的人去做。
3、可以延长处理的事，但又必须由你亲自做的事，就标注完成时间。
纵向管理项目
这个方法是在横向整理出所有任务的基础上，针对一个具体的工作任务的处理步骤。
1、确定目标和原则
就比如我们会前的所有准备工作，会议内容、议程，参加的领导、参加人员，布置的任务等等。
2、展望结果
想象一下，会议能取得的最好预期和最坏场景。
3、头脑风暴
会议过程中，讨论越尽兴越好，创造氛围，让大家各叙己见，多提意见和建议，这个适合企业内部决策会议。
4、会后，把所有的想法记录下来，讨论得越详细，分析决策起来越轻松。
5、明确行动方案
确定方案后，就是落实工作任务，分工到位，责任到人。
总结一下，今天分享了两个让你无压工作的方法，横向记录所有任务清单，纵向一个个去处理落实任务清单，让你的大脑处于无压状态中高效工作。
感悟:马上开始用“奇妙清单”列今天的工作任务，并按照方法操作，坚持下去，并养成习惯。行动吧！一切兼有可能。
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