文案（生活）

2024年4月30日，周二，多云。

1.生活其实也很简单，喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记。

爱尔西·麦可密克说：

“当我们不再反抗那些不可避免的事实时，我们能省下精力，创造出一个更加丰富的生活。”

人最怕的，就是无尽地自我内耗，以及与人不断地消耗下去。

而且最可怕的是，这种无尽的消耗，无用的内耗一旦习惯下去的话，那就更容易让自己掉进深渊当中。

所以，提升自己，强大自己，面对无常的境遇，我们才会是它的对手。

1.做好计划

简单且实用的做法，是把要做的事情写下来，并分别标注好优先级。有了自己的计划清单，你就不会漫无头绪。按时跟进任务，一项接一项地完成，你的每一次努力才会有收获。

2.锻炼身体

运动，是门槛最低的解压方式。

3.培养爱好

热爱可抵岁月漫长。

人生在世，总要找到一两件自己喜欢做的事，才能将平凡的日子过得舒畅。

4.亲近自然

生活中难免有些难以释怀的情绪，这时候，不妨靠近自然，感知新的生命力。人类本身就是来源于自然，生命的能量也源于自然。

5.记录想法

记录想法，能帮我们抚平情绪的起伏。笔记本是最好的倾听者，它会保管你的一笔一划，记录你的喜怒哀乐，亲密又忠实。

6.经常阅读

书籍，记录着千种人生、万般智慧。经常读书，视野就会更开阔，解决问题的办法也会越多。现实中困扰你的很多问题，在书中都能找到答案。

正如有句话所说：“不读书，眼前就是全世界；读书，世界就在你眼前。”你读过的每一本书，都会治愈你的脆弱，抚平你的烦忧，滋养你成为更优秀的人。