拉回注意力

专注这个东西，你一旦去想了，就没有了。

就像看网友说的，你不去想自己在呼吸，它就是自动挡，你一旦意识到自己在呼吸，它就变成了手动挡。

当我意识到自己注意力不集中的时候，我就希望能自己手动控制它，把它拉回来。可这个，似乎不比把它变成自动挡还难。

不过，还是要尝试。都是注意力，也是在慢慢丢失自己。