从朋友那得知有个“正面管教”的教育理念，于是通过搜索“正面管教协会”的公众号，联系了圈妈并来到了“圈妈讲堂”，一直因为儿子和保持的良好亲子关系以为自己还不错，因此抱着来听听一些理念，一是可以更好地帮助周围的人，二是也为和逐步进入青春期的儿子更好的相处做好准备。接下来的两天课程，却让我意识到自己才是最需要帮助的人，同时也很庆幸在儿子关键的青春期期间接触了“正面管教”。
一.最深刻的体验
角色扮演：让自己像孩子一样思考，感受在不同情境下的心态，找到最佳的沟通和相处方式；
二.对课程的感受
1）真正地接纳。只有真正的接纳孩子，才能有效引导和帮助他成长，无条件的爱才是真正的爱他。
2）允许孩子作出与自己不同的选择。当孩子作出不同的选择时他才开始慢慢具备独立的能力，他正在开始慢慢做他自己，而这也正是我一直期望的。之前，我很多看似尊重和平等的交流事实上都是在努力引导或说服他做出和我相同的选择，而这些原来是另一种披着尊重外衣的“控制”，这些行为和我的初衷却是完全的背道而驰。
3）第一天学了一些方法，刚开始也觉得好像运用起来有些费时费力，到了第二天结束时，发现一旦你真心接受这些时，其实它也往往让你摆脱那种因与家人相处时出现的焦虑和烦躁，因为当我接纳他们的不同时，他们也将是能和我共同制定解决方案的人，而从此不在是我一个人在解决问题，这种感觉顿时让我感到无比的轻松，前提是我要提醒自己“正面管家”的理念和更好地运用它所提供的工具和方法。
4）“正面管教”提供了很多实用的工具和方法，它既不深奥复杂，也不需要道具，更不需要高额费用，只需要自己主动地改变，改变一下表达方式，改变一下姿态，改变一下情绪……，还有对自己和家人的真爱。
三.三点收获
1）收获了不少实用的好工具，好方法：启发式提问；家庭会议；日常惯例表；解决问题7步法；建立连接；调整情绪的“暗号”；正确的倾听；学习错误；上方卡；有限的选择，你我句式……
2）提高了自我表达感受的能力，意识到表达自己感受的重要性和在关系处理中的神奇效果，因为在意我的亲人一定是在用我的感受的，而只有我准确表达出我真实感受时，他们才能正在明白我的感受并和我共同面对。
3）更加理解了影响行为的感受，信念和归属感/价值感之间的关系，纠正“冰山”表面行为的重点在于了解冰山下的潜在感受，并帮助对方找到归属感和价值感。做好这些，相信问题一定会平和甚至愉快的解决了～
四.行动计划
工具和方法必须反复应用才能被我熟练的掌握。由于得过眼疾的缘故不能长时间盯着手机，但我会争取每天至少一次应用或纠正，并尝试用简书记录。
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