033 受害者
1.摘录：受害者天堂的5条法则：
001 推卸责任、保住面子
002 安心做坏事
003 让我们一起分享“凄惨故事会”
004 用受害来轻松获得同情和帮助
005 自我伤害，绑架他人
思考：
这个天堂，给了受害者这么多好处，难怪会依依不舍。
在这个部门绩效分的少，全是因为这个领导没本事——跟我没有关系，我是无辜的
我也去破坏别人家庭，因为我的家庭也是被别人破坏的——我也是被逼的，没办法
听到新闻，某某跳河了，钱都被男友和另外一个女的骗走了——还有比我更惨的，心安了
我年纪大了，上有老下有小，这个我实在做不来，于是领导把她安排在了轻松的位置上——我不容易，你们都应该照顾我
你要是还不回来，我就离家出走。——屡试不爽的葵花宝典
收获:
受害者获得了短暂的快乐和安全，同时损失了自信、自省及对未来的期待和盼望。
受害者快乐与否，掌握在他人手中
拒绝做一个受害者，让命运掌握在自己手中。
034 反思提炼
001 每一个人都有自己独特的受害者模式
只要他人一提到自己的敏感区，就会一下子引爆自己的情绪
有什么好的解决方法？
当知当觉：
意识到自己的情绪
然后让自己与这种模式待一段时间，背后有什么样的故事？为什么会这样？好好摸摸这堵墙的高度和厚度
最后尝试拆掉他
现在的自己是过去造成的，但是未来一定是现在的我可以掌控的
先知先觉：
找到自己的掌控故事，提前调整好心态
不知不觉，成为一个自我掌控的人
002 抱怨没有用，这个世界就是不公平的，关键是你为它做了什么？
学会面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要
035 闲谈
1.菜鸟式闲谈，倾听是最好的闲谈武器
2.闲谈的最佳人数是3人
3.闲谈的最佳时长是90分钟
4.闲谈，要谈出生产力
5.良好的闲谈，有3个收获：新鲜的信息、多角度的观点、反面意见
036 画画——寄情小爱好，日日精进
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