今天是“和潇洒姐写作100天”的第5天，她特别推荐了一种写作提纲------左右脑提纲法，其中有一句话说得特别好:“提纲不是为了规定自己，而是为了激发和点燃我们自己。”

具体操作是这样的：左脑勾勒逻辑理性的提纲骨架，可以以线性或思维导图形式展开，关键词：结构性、故事时间轴、全局思考、逻辑、次序、情节方向感、章回情节点、行动地图；右脑赋予感性的血肉与灵魂，关键词：场景、人物小传、对白、事件、细节、形容词、动词、名词、参考书目、金句。二者关系：左脑服务于右脑，右脑灵感嵌入左脑。

看到这个左右脑提纲法，我深受启发，觉得可以迁移到两件事当中，第一件事是课堂设计，或者叫“如何上好一堂课”，第二件事是日程规划，或者叫“如何过好每一天”。

如何上好一堂课

左脑：课型定位，涉及考点，所属题型，考查重点，规范答题模式，易错点，考试频率，教学目标，教学重难点，课时安排，教学程序。

右脑：情境导入引人入胜，典型例题一举多得，问题发人深思，专业术语精准，语言风趣幽默，过渡衔接自然。

如何过好每一天

左脑：时间轴，任务清单，时间管理，提高效率，优先级，工作（备课、上课、开会），学习（扇贝打卡、流利说打卡、练字、读书、写作），健康锻炼（握力器、握力棒、健腹轮、俯卧撑、拉力器、引体向上、游泳）。

右脑：快乐，享受生活，欣赏音乐，看电影。

把每一天都活成一部电影

人生如戏，自己的生存空间就是舞台，每日任务清单就是自己的剧本，依据剧本自编自导自演。每天早起睁眼之时，就是电影开幕，每天进入梦乡之时，就是电影闭幕，当然我们会遇到很多不确定因素，不过我们可以运用自己的心智在言语行动上选择回应方式，使剧情尽量朝自己预想的方向发展。

历史上不乏优秀的角色，可以翻开他们的自传或传记，看看他们是如何演绎自己的人生的，他们就是我们模仿和超越的对象。

在东西方的戏剧艺术中，在近代的电影中，从艺术的角度演绎了很多人生样式，多多欣赏，多多体验，全身心投入地欣赏一部戏剧一部电影，设身处地感受剧中人物的喜怒哀乐，就相当于经历了一次别样的人生，对扮演自己的人生角色也有借鉴意义。