8月的南京热的让人喘不过气来，离开了空调站着都出汗，真不愧是四大火炉之一。
下班要去健身房锻炼，上班时间摸鱼写文章，哈哈。
夏天也是最容易出汗的季节，每周五的动感单车是出汗最多的课，场场都爆满，来迟了就抢不到位置了。
二十小几的时候觉得健身没什么必要，二十大几的时候觉得精力有点跟不上了，可以去尝试一下通过适当的锻炼提高自己的活力。
18年的时候在朋友的推荐下买了私人健身房的课，但是上了几节课后有点排斥这样的课程，究其原因，自己根本没有基础，一来就上这种高强度的课程特别不习惯。
19年，想学游泳，考察了好几家健身房，选择了一所综合型的健身房，有泳池，有操课，有单车，空间也比较大，我都很满意。最后，游泳没完全学会，还得带着浮袖才敢游，但是喜欢上健身房的操课了，尊吧，瑜伽，动感单车，杠铃操，我都挺喜欢的，喜欢上大课的感觉，而且老师都挺好的，还能经常聊两句，慢慢的健身变成了一项爱好。
20年，惊讶的发现自己有点结实的小肌肉了，还是很开心的，说明自己的坚持还是有效果的，现在每周不去一两次就浑身不舒服。
运动可以让40年的年纪表现如30岁的年轻人，这是保持活力最有效的方法，但确实要受些皮肉之苦。
记得有一次，练完杠铃操，胳膊疼了一个星期，睡觉都疼醒，不能抬手臂，酸疼的不行。
我以前从来没想过自己会坚持这么久，可是走着走着就越走越远了，这种感觉挺好的。
希望战友们在赚钱、顾家的同时也不忘记照顾自己的身体。
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