昨天晚上，在家人的劝导下，我给孩子做了小酥肉，我一开始是排斥的，因为我知道，做这个菜一定会出现我预想的问题，晚上给自己加餐创造条件。到了半夜，果然跟我想的一样，我晚上出现了夜食。以这个事情为契机，我继续从正反两面谈谈自己的想法。
1.没有过量食用油炸食品。因为担忧自己的健康，所以我没有食用过多油炸食品，开来外在的警示效果还是明显的。
2.晚上的夜食还算有所克制。虽然出现了突破的事情，但是好歹还在自己的控制下。
谈了好的方面，谈谈自己的不足。
1.家中有肉。因为家里面储备了肉，所以才造成了我加餐的问题出现。不过昨天晚上，为了彻底解决这个问题，我将所有储备肉都加工完了。从今天起，我卖肉开始执行严禁的管控。一是尽量不买任何肉。二是买肉只保证一顿，避免过量饮食。三是严禁食用油。
2.建立惩罚措施。逢人就告诉他们，我是吃素的。从身份上就定义不吃肉。接着就是建立惩罚措施，只要自己吃肉，就要进行一组KEEP。
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本文标题：继续从减肥谈起
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