一次做好一件事【Day26】

上帝对每个人最公平的地方就是，每个人每天都拥有24小时，任何人都不会多一分钟，也不会少一分钟。那么为什么有的人成就很大，有的人却一生碌碌无为呢？很重要的一个方面就是，大部分人不知道该如何提升时间的利用率。

时间利用率：常见的词典上的定义是：单位时间内，完成的工作量。那么如何提高效率？单位时间内，德完成的工作量更多。

如果在单位时间内，我们已经做了很多事情了，已经达到极限了，那么后续该如何提升时间利用率呢？我们还能进一步提升效率吗？还能让我们的24小时更「长」一点吗？

这个时候，就需要我们在单位时间内，做更有价值的事情！

如果说，大多数人希望提升效率，是为了最终获得更多的回报，不论是精神的回报还是物质的，那么，「单位时间内，所做事情的价值」，是我认为对于「效率」的一种更完善的定义。这时候，回到之前提高效率的问题上来，在时间利用率已经达到上限的时候，如何进一步提升效率？答案就清晰了，提升你单位时间内所做事情的价值。

如何找到有价值的事情呢？或许你可以使用-----巴菲特的“两列清单法”

1．列出接下来一天（或者晚上的业余时间内），需要做的事情，3～6件事。

2．圈出最重要的1～2件事，一定不能超过两件事。

3．只有做完最重要1～2件事，才能去做剩下来的。也就是说，剩下的，都在“不惜一切代价避免去做”的清单中。

这是改进版的巴菲特的“两列清单法”，一方面继承了巴菲特的“专注，不完成最重要的事，绝不做次重要的事”这一点核心思想，另一方面，每次执行“两列清单”的间隔缩短到一天后，会给你更多的自由去调整方向：可能昨天最重要的事情，和今天是不一样的。

为何“一定不能超过两件事”？不能超过两件吗？

不能。因为圈出3件最重要事情的人，最后都死得很惨。

因为一次做好两件事情，已经很难了。无论是像《自控力》一样好评如潮的权威心理学科普书籍，还是学术界权威（比如，对学习机制有深入研究的神经科学泰斗级教授Terry Sejnowski），抑或是市面上流行的实践派社群发起者（战隼老师），他们都不止一次地告诫大家，一次做好一件事，尤其是在培养新习惯的时候。

想象下，你每天大概有2小时的业余时间，假设学英语要出现明显的效果，需要你每天投入1小时，连续30天。同时你还想要减肥出现明显的效果，需要你每天有氧运动40分钟，加上运动前后的热身、洗澡，也需要每天1小时。现在，你非得同时培养学英语和运动这两个习惯，同时做两件事，这就要求你，连续30天，都要完全、满负荷地利用你的业余时间，这是多么累、多么高的要求啊？

相比于选择一件事情，你有50%的缓冲余地，你今天少做了，明天还能补回来，这对建立你的信心，培养新习惯都是至关重要的。

因为对于大多数的普通人，我们的意志力，就只能够支撑我们在业余时间一次培养一个中等难度的习惯，你非得同时培养两个习惯，同时失败就是大概率事件了。当你一次失败以后，估计对你的信心打击特大，你以后很大可能，越来越难养成新的习惯，恶性循环由此开始。

所以，如果你是在晚上有限的1～3个小时的业余时间里，你若想去养成一个健身的习惯，想学一门新的课程，这阶段的业余时间，还是选择做这一件事吧。

所以，对于想要提升效率或者养成好习惯的我们来说，学习和工作也需要断舍离！

一次做好一件事【Day26】

对于我自己来说，这篇文章尤其有指导意义，我觉得自己就是一个比较贪心的人，想要一下养成很多的好习惯，甚至想要把自己一次性变成学习达人，可是任何事情从0到1都是需要一个过程的。

正所谓，学习=学＋习。书本，可以教我们知识经验，让你“学”，学到不等于得到，但“习”，需要自己去做，这后面需要大量的“习”才能内化为自己的东西。

因此，我得重新调整一下自己的时间分配。

比如，我每天早上五点半起床，现在是寒假，孩子们大概八点半起床，我有将近三个小时的自由时间，以前我的时间安排是：早起写日程安排，半小时英语，半小时阅读，然后写读后收获。实行了一段时间后，觉得自己每天早上像打仗一样，并没有多少成就感，而且，有时候文章写不完，心里会很郁闷。后来我调整了一下，把早起时间改为阅读和写作，学习英语的时间放在中午孩子午睡后，这样效率反而高了很多。

专注，不完成最重要的事，绝不做次重要的事。或者说，一次只做一件事，专注的完成好这一件，再去做下一件事。坚持一段时间，或许你会有意想不到的收获！

提醒自己时刻谨记！！