香柏树家庭成长教育 02-21
本文作者：Jenny.Hale
孩子们的屏幕时间——你如何使它在掌控之中？
有时候，我们的孩子被一个电子产品分散注意力时所带来的和平和宁静是我们所喜欢的。我们可以趁机好好思考、继续吃饭、和朋友聊天、或者只是有一个无人打扰的时刻。也许我们获得一两分钟时间浏览社交媒体，所以感觉很公平。每周7天、每天24小时工作是很难的，因此偶尔休息一下似乎是合理的。然而，我们注意到，电子产品带来的麻烦是它们太支配人、太吸引人、太激动人心了，以至于其他一切都变得微不足道了。孩子们要求电子屏幕作为他们娱乐的第一站，随后他们发现很难想象做其他事情。天平似乎倾斜了，电子屏幕成了孩子们最受欢迎的活动，而所有其他精彩的东西都被忽略了，家长们因此感到不安。
孩子们的屏幕时间——你如何使它在掌控之中？
“一切都适度”能解决屏幕时间的问题吗？基本上，我们是在沿着一条看似未知的道路前进，与此同时又在制定规则。我们怎样才能很好地应对这个难题呢？我们可以用什么准则来保证科技的使用是积极的经验而不是消极的呢？
让我们从孩子们需要什么来茁壮成长并逐渐形成安全感开始
他们需要连接——和他们心爱的人共度时光。
他们可能不会对我们说“我准备好接受拥抱了”。相反，这种需求可能会反映在困难的行为中，借此告诉我们他们渴望某种亲密关系。科技仍然存在，所以我们不妨利用它来造福我们的家庭。解决这个问题的一种方法是和你的孩子坐在一起，一起探索游戏或程序。表现出你自己的好奇心，让他们向你展示他们已经知道的东西。
孩子们的屏幕时间——你如何使它在掌控之中？
孩子们会照着我们做的去做，而不照着我们说的去做
我们需要做模范，我们可以忽略短信、电子邮件和其他数字信息。孩子们希望能够自我控制，他们受影响的最佳机会就是看着我们。让你的孩子知道你会完全参与谈话，让你的孩子看到你的注意力集中在他们身上，让他们知道他们说的话值得听。
孩子们的屏幕时间——你如何使它在掌控之中？
为他们的违约做好准备
你的孩子需要帮助来参与其他事情，这需要一个大人物的一些“启动”能量。
事实是，科技会胜过棋盘游戏、故事以及他们在厨房里能提供的帮助。它本来就被设计成这样！你的孩子需要帮助来参与其他事情，这就需要来自一个大人物的一些“启动”能量。当你的孩子对你提供给他们的各种各样的活动毫无兴趣时，好好利用你的愤怒，让他们重新思考。使用像“冰箱清单”这样的方法，清单上有一长串你的孩子可以做的活动。做好准备，当他们自然而然地说“我无聊了，我能玩iPad吗？”时，你就说“可以啊！你一完成‘冰箱清单’中的两件事就可以玩了”。然后，让他们去，一旦他们在去娱乐和想象的路上，你就可以轻松退场。
孩子们喜欢家庭规则
你可能不是一个循规蹈矩的家长，但你可能仍然注意到，你的孩子喜欢事情以这种方式和这种顺序发生的确定性。你家的科技产品规则可以是这样的：
当孩子在使用某一设备时，请使用计时器。当孩子安静、全神贯注时，一个小时很容易变成两个小时。前脚越过边界，坚持下去。
坚持用餐时间是家庭团聚时光，不欢迎手机。
孩子们的屏幕时间——你如何使它在掌控之中？
汽车旅行是为了看窗外，至少在旅行的某个阶段是如此。
手机每天睡觉——它躺在厨房的篮子里，而不是卧室里。
问候和告别是你家庭文化的一部分——它们比在屏幕上做事情更重要。让这成为一种习惯。
最后，不要把科技产品当作威胁或奖励
它增加了吸引力和控制力。当你可以使用它时，庆祝一下——如果你的孩子没有及时完成作业——只要简单地提醒他们，一旦他们面前的工作完成了，他们就可以拥有屏幕时间。
孩子们的屏幕时间——你如何使它在掌控之中？
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