这周我读了《如何掌控自己的时间和生活？》本书是首先要告诉你，那为什么要掌控时间？是因为，掌控时间就可以掌控生活的自由。
在掌控时间的时候，就是说人做每件事情的决定是怎么作出决定的，这本书列出来影响人做决定的5个因素:1、是习惯，2、是他人的需求，3、是一时的冲动，4、是逃避，5、是等待，6、是理性的决定。每个人在做决定的时候要想一想，如果决定的结果是不是你愿意看到的，不是你愿意得到的，那么最好就是，用最后一种方法“理性的决定”。
决定做哪些事儿之后，我们就要学会给这些事情拍个优先次序，做个规划，因为只有规划好的优先次序你才会把所有的时间集中在重点的事情上去做，容易完成任务。
什么样的事情是重要的事情呢？这就是个关于，你想要过什么样的生活的问题。那么，你过什么样的生活就需要写出:1、你的人生目标。2、如何度过今后三年。3、如果只活6个月，你打算怎样度过你的人生？然后进一步考虑这三个问题，这三问题就属于长期目标，短期目标和最近的目标。通过这种方法，来筛选你的排序，来标记出重要需要完成的重要工作，删除那些不重要的工作。
在执行这个规划的过程中，你就会发现时间不够用，这就需要我们怎么样利用时间这个问题提上日程，怎么样最大限度的利用时间？这就是从自己从生活中的点点滴滴，利用好每一分钟的空闲时间。比如把你的计划里面的，需要做的事情分解成一个个的小任务，在碎片的时间内完成，其中在执行的过程中，这本书给的有4个方法：1、诱导式的任务，2、利用现在的心情，3、自己对话，4、对她的承诺，通过这4种方式来提示自己，先完成重要任务。
在重复的执行过程中，如何保持对工作的热情？作者建议自己给自己输入新鲜刺激的活动，比如，嗯，自己在完成工作的时候，可以自己进行适当的奖励。还有适当的休息。
对于那些在计划之内的重要任务，却一直没有做，背后深层的原因可能就是因为恐惧挡住你的执行力。面对恐惧，我们首先还是要接纳它，包容它，最后就是需要通过引导它，想出最坏的结果之后去执行它。其中书中举的事例让我明白了:当一个人拒绝你的产品的时候，他可能并不是拒绝你这个人，仅仅是她暂时不需要这个产品而已。想清楚这样这个问题，你就会放下恐惧。
执行力经常会遇见拖拉，你要明白拖拉产生的代价非常严重，这个风险，是不是你能承受的？拖拉逃避是不能解决任何问题的，你要承认，拖拉逃避是在浪费时间，这样慢慢就会克服拖拉。
作者提出的拉金式提问，是克服拖拉，非常好的方法：我现在最应该做什么？这个方法简单实用。对规划的执行力和行动力，是非常好的训练手段。
这本书简单，易懂，深刻，还实用。使我受益匪浅。我相信，每个人如果掌控了自己的时间和生活，那么就能从生活中获得更大的自由。
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