关系也需要复盘

前段时间，承接单位一场6000多人的晚会总策划，事务繁忙，一同事因为节目排序、座位安排和舞台要求等反复表达个人情绪，屡次说话语气很重，甚至带着一些不友善的话语。而我作为节目的负责人，尽量协调解决，在这个过程中积压了大量的不满，并将这种压抑的情绪宣泄给了另外一位玩得要好的同事。

这位要好的同事，恰好也是这位生事同事的好友，简而言之，我从A同事那里接收到的攻击性情绪转移到B同事，而B同事给我的回复是：她也不是抱怨你，或许只是说话急了点，语气重了点。我当时听了，直接对B同事生气，抱怨B同事没有倾听我的宣泄和不满的原因。于是，我和B同事有了一段时间的冷战，互不相让。

这像极了小时候的孩童玩伴关系，冷战时间越久，我们越发有了间隙。我内心感到了不安，感受到一种自体与客体间的矛盾与冲突，这个矛盾是攻击性还是破坏性的冲击？如何转化？于是我开始进行关系复盘。

自体都在寻找客体，我永远在寻找你。而攻击性，就是我和你之间的相互寻找。没有攻击性，就什么都没有。通过这次体验，我能体会到，我与A和B的关系，如果大家都非常有礼貌，那么这个关系就容易乏味无聊。但有了攻击性也容易出现问题，特别是当攻击性变成破坏性之后，这时我就需要学习如何转化破坏性。

人本主义心理学家罗杰斯说：爱是深深的理解与接纳。你攻击我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深地理解了你的不安，这意味着，你的生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光看见，转化成了白色的生命力。所以，我首先需要对A给与我的破坏性沟通模式进行“去毒化”。

A的语音向我发起攻击，扔出了一份黑色能量，这就像是一份毒药。如果我当时接受了这股能量，并用自己的心力把这股能量中的毒减轻、化解甚至看到其中的积极部分，然后把这股转化后的能量还给对方。我想我就不会把这股黑色能量“变本加厉”的转移给了B。在这次的关系中，我完全可以把A苛刻的权威感转为为宽容的权威感，去接纳去转化，从而及时“去毒化”，这就避免了给B带来的情绪转移。

通过“去毒化”的关系复盘和黑色能量的转化，我的思路顿时敞开了，心也豁然了，于是我在与A的相处中，转化为一种更自然更包容更接纳的方式。给B发去了致歉的信息，B给与我的是逗趣的回应。这个关系“去怒去毒”的转化形成了一个闭环，心开了，也轻了。

关系，有连续与断裂，如果出现了断层，需要去找到导致断层的黑色能量的出口，重新梳理，让关系“去毒化”，将关系的能量体通过理解与接纳得到转化，让关系得以连续。关系，也需要复盘，滋养更多的可持续的生命力。