下巴长痘吃这些食物

下巴长痘痘的原因1：体内热毒造成的

推荐食物：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳

推荐理由：橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘都有良好的抑制功能。

火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

梨子中含有大量的维生素C，具有清洁和解毒功效，不仅能保持皮肤的湿润，而且还能缓解痘痘的产生。

黑木耳中含有很好植物胶质，具有很强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，经常使用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。

下巴长痘痘的原因2：运动不足，导致内胆固醇蓄积

推荐食物：蘑菇和海藻

推荐理由：蘑菇和海藻中都含有人体难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

另外，海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

下巴长痘痘的原因3：内分泌失调

推荐食物：鱼、牛奶和豆浆

鱼类含有丰富的蛋白质，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。

纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。

黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征， 调节女性内分泌失调。

下巴长痘痘的原因4：自律神经失调

推荐食物：金枪鱼、肝

推荐理由：金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。当摄入一定量的维生素B6之后，这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。