和父母一起变老

中国有一个词叫做“老小孩”，指的是年过半百的人，他们的生理年龄特征表现的趋向于儿童。

在年轻时候的他们作为父母意气风发，是孩子眼中的英雄，但是随着年华的老去，他们的心变得柔软起来，逐渐变得有着儿童的行为举止，有的出现严重依赖于自己子女的情况。

这种依赖，仅仅只是父母老后的表现之一，我们的父母在老后还有很多种类，比如泼冷水型的父母、控制型父母、自恋型父母、自毁型父母、恐惧型父母等等。因为子女无法理解，最终很容易让彼此受到伤害。

今天推荐的这本书《如果父母老后难相处》，讲解子女应该如何理解老年父母的种种行为表现，以及如何陪伴老年父母，走过他们的晚年。

这本书是由格雷丝·勒博与芭芭拉·凯恩两位临床社工师共同完成的，她们有着超过30年的临床社工经验。早在1982年，两人已在美国创立了一个全国性的看护网站，帮助家属们照顾家中的长者，解决亲人分散各地带来的各种问题。

当我看到这些介绍和目录的内容之后，我觉得他们的书籍可能不见得有学术书那么严谨，但是实操性方面，很可能会超越大部分的学术书。

翻完这本书之后，我肯定了自己的观点，同时很庆幸可以看到这本书。这本书也让我对老外书有了新的认知，过往看到的很多老外书里，总会啰里啰嗦的将他的观点形成过程全面展现一遍，看着让人厌烦不已。

而亲子关系的修复，本身具有独特性，需要大量的演练和调整才能找到最适合自己的方式。所以这种题材的书，挺适合展现观点的形成过程。

这本书将每个案例中社工师如何帮助子女调整的细节，列举的清清楚楚。既让人体会到修复关系的不容易，也让人明白，在亲子修复的关系中，每个人都是身不由己和需要学习的。

这本书加上附录部分也只有168页，但是里面却分了9个章节，其中提到了7种主要的老年类型，可以说是一本短小精炼的书。

整本书里篇幅占据最多的是泼冷水型父母，作者用了两个章节的内容来讲解这种类型。

在泼冷水型父母的眼中，自己的子女都很差劲，或者他们简单的将某一些子女划归为差，另一部分子女划归为好，因为在他们眼中只有非黑即白的标准。

对于子女来说，一个嫌东嫌西的父母总是让人容易引发负面情绪，会本能的让我们想到自慰或者反击。而最终这些争斗并没有赢家，只会增加双方的气恼和伤害。

作者建议，我们虽然父母的这些行为很容易引发反弹，但是每个人的行为改变都是有其原因的，我们应该努力找出原因，这样才能知道如何解决。

其实这种行为，表明了他们不稳定的情绪，而不稳定的情绪很可能来源于他们过往的生活经历。比如在他们的过往生活里，除了黑白两种标准之外，他们不知道如何评价别人，或者不知道自己应该怎么办。

除了过往经历外，书中列举了一些有可能引发情绪改变的问题，其中包括了：

1、父母最近一次体检是什么时候？有哪些身体不舒服的地方？

2、父母的最近记性是否变差了？（因为如果人的反应变慢，往往会产生失落感，最终显得易怒。）

3、父母的饮食是否正常。

等等。

当我们明白父母自己的内心也在承受着孤寂之时，这会促使我们和父母达成和解，进而找出解决办法。

作者建议和这样的父母沟通的时候，其实1对1的沟通会让他们比较自在。因为如果同时面对两个人，他们就会条件反射的在其中分出好坏。因此如果子女家中有这样的父母，可以尝试着用电话通电话的方式来沟通问题。

那么如果子女不在身边，家中是由看护来照顾老人的，又该怎么办呢？

首先我们应该和父母一起面谈，让他理解看护是为了照顾你的。

在这一阶段，有的父母可能会比较反感由看护来照顾自己，这个时候子女可以请父母认可的医生来告诉他这件事。

比如医生告诉父母：以您的健康状况必须要请个看护。

然后在处方上把这段话工工整整地写上。老一辈的父母在排除了费用问题后，往往更信任这种权威人士和公文化的表达。

接着要向看护解释清楚自己父母的行为模式，比如他有可能会对别人忽冷忽热。也要让看护明白父母的这种行为，完全是身不由己，并不是针对他个人。

如果有一天父母出现的这种状况，请看护务必理解，同时给予一定的支持鼓励。

如果某一天父母和看护的矛盾激化了，那么没必要让子女赶紧的去找临时看护。可以由子女先陪伴老人一段时间，让老人明白自己多么需要一名看护。

和老年父母相处的时候，还有一些比较通用的规则。

比如，如果说父母是“老小孩”的话，那么和父母的相处，在很多时候我们也可以从带小孩的经验中得到一些启发。在亲子关系里，我们强调的是高质量的陪伴，那么在和父母相处的标准中，我们也应该强调在精不在多。

比如在和父母的相处中，我们要一定要牢记避免做出容易引起父母负面反应的事情，应该去选择那些可以让彼此都开心的活动。

这些活动包括帮助父母核对账册，翻阅相册，回忆以前的日子，帮父母剪指甲，带父母去看电影，看戏等等。

比如在和父母沟通前，自己应该要做好自我鼓励，书中也提到了一些方式，包括写日记，打电话给亲人或者朋友倾诉。当我们将自己保持愉悦的和平静的心情之后，可以更好地陪伴父母。

每个人都会有年轻和年老的时候，今天我们作为子女和父母相处方式，将会直接影响到未来，我们的子女如何看待我们。今天让我们理解父母，和父母一起变老。