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今天，继续阅读荣获富兰克林奖的《366天平和生活冥想手册》一书。
阅读1月5日的冥想主题：长颈鹿意识
该主题名人名言，拒绝当总统的伟大科学家阿尔伯特·爱因斯坦一句话：“不要为成功而努力，要为做有价值的人而努力。”
为此，我反思当下进入秋季，天气干燥，人的情绪也容易受影响，问自己如何做一个有爱有温暖有价值的人呢？
昨天清晨，旅居在外我，看到老爸退休群里群主发出领重阳糕的通知，我把详细信息告知弟弟和弟媳，弟弟回复我他有事在外，下午弟媳侄女和侄女婿，到制定地点领取，并带着热腾腾的，香甜可口重阳糕和红枣到敬老院看望爸妈，切成小块让他们品尝。
晚上，我与弟媳视频沟通，感谢她的行动，让爸妈吃到既新鲜，又暖心的重阳糕。还把这消息告诉了在外工作的弟弟。我为自己的这一举动感到高兴，为我们一家人齐心协力关爱老人感到欣慰。
为此，分享国际非暴力沟通认证培训师玛莉·麦肯锡如何用长颈鹿意识，发现家人最重要的需要，满足他们的需要。
长颈鹿意识
用长颈鹿比喻非暴力沟通（也称为爱的语言），是因为它有着陆地哺乳动物中最大的心脏—40磅（约18公斤）！
它提醒我们发自内心地与人联结。
它的个头很高，象征着目光长远。
当我们说话或做事时，意识到自己的言行有可能带来的长远结果是很重要的。
这意味着我们在完全清醒地选择言行，知道每个行为都会引发别人的某种反应。
当我们有意识地选择以慈悲、平和与和谐回应生活带到我们面前的一切时，我们也满足了自己的这些需要。
文友们，书页最后的今日练习：注意自己或他人展现的长颈鹿意识的行为。
欢迎文友关注思齐，在评论区留言，跟同频文友真诚分享练习平和生活冥想练习后的收获，帮助需要的有缘人。
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