我们每个人都有很多想要做到的事情，例如：每天早起，保持锻炼，戒烟戒酒，学会一门乐器，掌握一门外语等。为此，我们加入了打卡群、报了各种培训班，可结果往往总是前三天激情满满，到第四天就像泄了气的皮球！最后，还会因为没有完成目标，而陷入无尽的自责中。为什么我们想要做的事情总是无法做到呢？是因为我们不够有毅力吗？其实，每个人的毅力都是有限的，真正能让你坚持地将一件事情做下去，靠的是运用科学的方法！
《如何想到又做到》这本书将颠覆你对过去所有行为的认知，给你一个全新的解决思路，那就是：【想要解决行为，先把行为分类】，再用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类，7大武器组合，让你无需意志力，即可轻松达成目标并实现成功的极简方法。
一、三种行为分类
（1）A类“自动行为”：指的是人们出于无意识下做的事情。
（2）B类“冲动行为”：人们在受到内心强烈驱使或在愤怒的状态下所做的事。
（3）C类“常见行为”：人们反复做的事情，至少在做的时候，他们有部分时间是有意识的。
二、七种武器
（1）阶梯模型：实施非常小的步骤，使用步骤、目标和梦想的模型。例如，如果你正在为新公司做目标规划，别打算在本周末之前就锁定第一位客户。这或许只是个梦想，不妨先设定较小的步骤：这星期先会见3名潜在新客户。
（2）社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。
（3）要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。
（4）极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。
（5）行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。
（6）致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。
（7）反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。
三、如何实践？
步骤一：写下你所想改变的行为
步骤二：区分它是具体是ABC哪一类行为？
步骤三：结合实际，运用相应的武器。
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