今天又要做核酸检测，晚上早早吃饭，准备吃完饭就出门去。
弟弟这个吃饭困难户，每天都是他最慢，每餐他都剩碗底。今晚又是如此，我们都等得有些不耐烦了，终于洗完碗，可以出门了。在换鞋的时候，不知道他又出什么妖蛾子，把飞哥惹着了。
“你起开，再不起开，我马上就要不高兴了。”
弟弟放开了爸爸的手，乖乖穿鞋去。飞哥自顾自地说，“要是以前，我就生气了。你知道我为什么今天没有生气吗？因为我在想怎样可以做个好爸爸。”
我笑说，“因为你知道，生气也是自己生闷气，没啥用，还弄得大家都生闷气。”潜台词是，你莫名其妙地生气，连带着我也生闷气，都不知道咋回事。
我说，“其实人活着吧，主要就是要让自己高兴，能够温和平静地面对遇到的人和事，这就够了。”
他不喜欢我这样说话，冷讽我是“大仙儿”。玻璃心的飞哥，或许是感觉我在对他指手画脚？其实，我也只是单纯地想表达最近的一点感悟而已。我没什么宏图大志，也没有什么与人攀比的心气儿，只要心安理得，过得舒适就好。
我们常说情绪管理很重要，但是情绪怎么管理，如果真是一个急脾气，性格很暴躁的人，到了那个烯点上，要控制住怕是很难吧。而且，如果总是刻意管理情绪，对身体与心理健康也不一定是好事。
还是得先要安抚自己，把自己哄高兴，过得开心了，才会有更大的包容心。如果自己足以取悦自己，也会对别人降低要求，矛盾也会更少。如果有充分的安全感，内在自我是满足的，对外界也更容易接纳。
只要觉得开心，又踏实，就按自己所想去生活，该自律的时候，就勤奋一点，该放松的时候就放松，哪怕偶尔放纵，也并非不可原谅。没必要纠结后悔自我谴责，对自我的不满，必然也会代入到周遭的环境中，再想心态平和地面对所遇人事，并非易事。但是开心的时候，看啥都顺眼，也就不存在情绪管理的问题了。如果真正接纳了自己，接纳他人，也会更容易。
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