【今天运动感悟及问题点】
1.今天的任务是15公里长距离有氧慢跑，从几天前我就开始担心，因为臀腿一直隐隐作痛，我担心自己跑不下来。
昨天，在群里说了一句我好害怕，然后好几位助教都来安慰我，相继给我做心理建设，感谢各位助教。
2.今天的成绩是1分56秒，平均配速7.4/分钟，平均步幅174/每分钟，平均心率174次/分钟。
对于这个数据我特别满意，人生中第一次突破了自己的跑步极限。没想到自己居然能一口气跑完15公里，且中途没有休息。
3.我发现其实人生就是不断和自己做斗争的过程，也是和大脑中的黑马做斗争的过程。
比如说这次15公里，从几天前黑马就在不断告诫我，别跑了吧，臀腿这么酸疼的，怎么能跑下来呢？15公里呀，这么远的距离，想想也太可怕了吧。
我也一度被这种想法差点击倒，几天来一直在犹豫徘徊，不敢肯定自己，找种种借口，甚至想到了逃跑，甚至在昨天还在怀疑自己，怎么办？到底能不能跑完，实在不行，干脆先跑个10公里吧。
但是从昨天开始，看到了教练们的鼓励和各种心理建设，我想到了这一次，必须要战胜黑马，才能取得胜利。
于是我不断打击黑马：别说那么多，怎么尽说丧气话，一边呆着去？
跑步的过程中一直在想，今后在我的思想中，我要成立一个自己的小家族成员，里面有四位成员，分别是黑马、白马、车夫和我，这个小团队它只属于我自己。
在做日常判断和重大决策的时候，黑马依然会第一时间跳出来，因为它是原始脑，它做的一切选择都是动物的本能，其实它也是为了我好，面对困难和危险时，第一时间本能的让我选择远离压力和各种危险，首要任务是保护自己。
可是我不能这么做，不能全听黑马的，我要让白马和车夫来引导黑马，做出对我长期来看有利的建议，然后由我来做决策。
想想我的小团队有四个人，其中三个人都会正面反馈，将来也会一致性地压倒黑马。
凡事经过认真思考，就会有一个正确的选择，想想人生的路上会少踩多少坑，少走多少弯路呀。
跑步带给我的思考，仅这一项就受益匪浅了，何况还有思想上、精神上的，感觉自己参加跑步训练营真是赚大了。
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