美好时光50day-22慢以致远

爱非坚持，慢以致远！不求跑得快，只求跑得远

59.慢以致远---长距离慢跑是爱上跑步的秘诀

长距离慢跑。不求跑得快，只求跑得久，跑得远。

60.简爱跑步法

挺、抬头挺胸

倾、跑步的过程中要注意身体向前微微倾斜

柔、前脚掌先着地，接着是脚后跟

衡、身体、路面和摆臂

坚、慢跑是最好的热身方式。

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