日本一位年轻的临终关怀护士大津秀一在亲耳听到1000名患者的临终遗憾后，写下了《临终前会后悔的25件事》一书，其中排名第一的事是“没有做自己想做的事”。很多人被别人的价值观绑架了，为别人希望的生活努力，最后发现失去了自己。
无独有偶，澳大利亚的一位护士Bronnie Ware的工作就是陪伴和照顾濒死的病人，她将他们临终时屠戮的遗憾集结成书，写成《人临终的五大憾事》，最普遍的一个遗憾就是“我最后悔的就是没能有勇气按照自己想要的方式生活，最终还是按照别人希望的方式过了一辈子。”
也许能按自己喜欢的方式过一生，首要任务就是找准自己的价值观，用价值观作为导航不至于偏离自己想去的方向。以终为始是一种有力的指引，为自己写墓志铭、去临终关怀医院等可以给人很直观的刺激。不过我更喜欢一种有温度的方式——珍妮特老师在热情测试课程里教的“百岁诞辰”演讲。
方法很简单，
找一个安静的地方，放松自己，播放轻柔的音乐，准备好一张纸和一支笔，放开想象。假设自己正在过100岁的生日，邀请了一众亲朋好友前来庆贺。在这个时候，有一位很了解自己并且挚爱自己的人，为自己做了一个演讲，来介绍自己的人生。当然，是由你自己写，但是是以挚爱自己的人的角度。写完之后可以在亲友中公布出来，可以由自己念，也可以由别人念。
当时在课堂上我和两位小伙伴一起做了这个练习，我们写完之后由另一人为我们读出我们自己写的内容，虽然是自己写的，可是当内容从别人嘴里说出来的时候，马上就是另一种体验，我感觉这就是我想要的人生，就是我想追求的。而且每个人写的都不一样，对比能看到价值观的巨大差异，有伙伴想成为有钱人，住在很高档的小区，有伙伴想成为好老师，用生命触碰生命。而我们想象的“很了解自己并且挚爱自己的人”也不一样，有人想的是爱人，有人想的是孩子。
我自己在2017年7月16日写的百岁诞辰演讲稿如下：
欢迎大家来到丹丹的百岁诞辰！这是一个特别的日子，我们一同来庆祝和回顾这位寿星的今天和过去。现在，让我们用最热烈的掌声献给这个活力依旧的女人。
丹丹一直觉得30岁开始是女人最美的年龄，她也是从这个年龄开始活出美丽的自己。她曾经有过迷茫，不知道从何发展，但是她一直没有放弃和内心保持联系。在30岁的时候，她开始明白，生活是自己创造出来的。她重新审视了自己的热情，在她的生命中，滋养的、爱的、互动的关系是最重要的，于是她换了一份工作，以便和家人每天有足够的相处时间。她给家里定了家庭日，家庭活动，重新装修了家居环境，把大量的时间投入到让她感到幸福的关系中。曾经她以为要成为影响世界的人才算不枉此生，但后来她发现，把自己修炼好，就是对生命最大的负责。于是她保持对自己的关注，让自己不断进步，最重要的是，她把每一步成长都记录在自媒体上，很多人通过她的文字认识她，也因此被她感染，不知不觉中，她的文字集结成书，给很多人帮助，她也有机会重新站上讲台和别人分享她的故事。她的心灵丰盛、自足，当她开始内寻的时候一切自然到来。
但这个练习不是一劳永逸的，而且珍妮特老师说很可能写一次还不能写出自己内心真实的写法，可以多些几次，也可以隔一段时间重新审视一次。在2017年8月15日的时候我又在家里重新写了一次。
丹丹是一个很有思想的女性，她知道自己要什么，也努力去争取，过着她喜欢的生活。她秉持“心动”的理念，逐步把她的生活过出她的味道，不将就，不浪费。她是一个勇敢的女性，能竭力争取自己想要的生活就是勇敢的表现。她的文字温暖而有力，感动了很多人。她很会打理自己的生活，她的文字就是她生活的反映。她与周围的人总能保持良好的关系，她活在一个充满爱的世界，她的一生无憾。
通过两次的书写，我发现了自己价值观的一些共同点，生活、文字、关系是我的重点，心动、爱、温暖是我的偏好，倒过来审视现在的生活，就会发现自己还需要勇敢、成长、分享。这个练习是个不错的指引。
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