依稀记得我家小宝不满三周岁的时候，总是会感冒，一感冒就会伴有发烧和呕吐。当宝宝有食欲的时候，我会给她喂一些小米粥，然而吃完不到十分钟就会不由自主的吐掉。其实宝宝的肚子已经很饿了，但发烧引起的呕吐让她一次又一次把吃进的饭食和药物吐掉。此时我和家里人非常焦虑，因为吃不下食物就不能吃退烧药，也就不能很快退烧。记得有几次孩子半夜发热了，吃不下退烧药，我只能采取物理降温的措施，每次都是苦熬到凌晨三点左右，才能安心入睡。
经历这些之后，除了让我觉得母亲这个角色真的很伟大之外，我们还应该在预防孩子的常见病方面注意一些征兆。
最近看到一本名为《食疗+按摩：宝宝不发烧 不咳嗽 长得高》的育儿书中提到，孩子身体好不好，一看就知道！看哪些方面呢？比如：看舌质颜色调整饮食、舌苔厚薄反映脏腑状况、望指纹辩寒热等。
了解了这些内容，孩子的一些小毛病就不在是事了。
当我继续翻阅时，发现在本书第二章中就有对发热的介绍。
一、发热食疗方
有凉拌西瓜皮、黄瓜豆腐汤、红糖姜枣汤、西瓜荸荠汁。
二、捏捏按按不发热
发热有多种病因：外感发热、阴虚内热、食积发热、惊恐发热等，不同原因的发热有不同的按摩方式。
三、孩子的体温达到多少算发热？
世界卫生组织提供的人体正常体温参考值如下：耳温35.8~38℃，腋温34.7~37.3℃，口温35.5~37.5℃，肛温36.6~38℃。发热（以口腔温度为标准）可分为：低热37.3~38℃，中度热38.1~39℃，高热39.1~41℃，超高热41℃以上。
四、在家给孩子降温需要注意哪些事情？
书中说：一般来说，孩子的体温在38.5℃以下时，多采用物理降温的方法，可用温水（37℃左右）擦拭孩子的额头、颈部、腋下、腹股沟等，或者给孩子洗温水浴。禁止使用酒精给宝宝擦浴；禁止使用冰枕，否则容易发生局部冻伤。进行物理降温时，如果宝宝有全身发抖、痛苦烦躁、口唇发紫等表现，要立即停止。
通过阅读以上内容，我了解了发热并非洪水猛兽，只要知道病因与应对策略，就能从容应对。若我再早一点遇到这本书，也就没有当时那么焦虑了。
在这一章里，讲解的常见病症不仅有发热，还有咳嗽、感冒、呕吐、腹泻、便秘、厌食、尿床、肺炎、哮喘、扁桃体炎、湿疹、荨麻诊、手足口病、水痘、过敏性鼻炎等，阐述的非常广泛和全面，如果有正在为这些常见病症焦虑的宝妈，可以翻阅一下，非常贴心和实用。
以上这些只是本书第二章的内容，本书总共分为三大章，分别从如何了解常见病前兆、应对各种常见病的食疗与按摩方法，以及怎样顺应四季养好孩子。
现在我就把这本书介绍给还在为宝宝常见病这方面担心的宝妈们，愿你们少一份焦虑与担忧，多一份幸福与快乐！
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