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收获的一周

收获的一周

作者: 夜阑晓语 | 来源:发表于2018-08-17 22:33 被阅读0次
收获的一周

      感谢自己坚持了一个周的镜子练习,以此我开始,换个角度去发现自己。

        跟着张德芬老师,学习了爱自己无比重要、学着放下过去、监控自我对话、释放内在批判者、建立自尊等。

      每天听课、做笔记、打卡、对着镜子练习。很幸运,我们群里的助教热心又温暖,经常鼓励,也给我讲解。群里的学习氛围也很浓厚,里面有几位热心的大咖,经常分享自己的所得,也和我们一起讨论问题。

    这段时间的练习,我的心更平静,我更能觉察自己,对自己更宽容,不再苛求自己。 我几乎停止了埋怨和指责。

      删去旧的负面信念和情绪,慢慢靠近真实的自己。亲爱的,你那么努力,你值得被爱!

     

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