2017-12-20 日记

之前抽调到会展中心，展会互动活动中得了张洁牙体验券，今日休息路过囗腔 就进来了

2017-12-20 日记

没有预约，就只能等在这了。

对于洁牙，我并不陌生，之前也有三次洁牙体验

发觉现在的仪器在不断改善，

记得之前是在中心医院牙科一百元，要配合实习医生，洁牙过程中要口含着，感觉有水

2017-12-20 日记

时不时的要停下来，起身吐几下，原来是血，自己牙周不好，容易出血，，洁牙时酸痛就很明显

现在的机器好了，只要你含着，就会吸走

今天给我洁牙的是位小姐姐，嘻嘻

注意力一下子就转移了，看小姐姐

躺着时，头顶上一盏灯，特别亮，

冬日灯光下，小姐姐的一丝头发特好看，暖暖的

小姐姐怎么说，我就怎么配合。例:嘴巴张大一点...

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自身感觉的痛苦是对现状的不满，痛苦是因为对真相的对抗

从思维层面上，不去批判的对抗洁牙带来的酸痛感  就不会带来，情绪上的痛苦。

情绪上不觉得痛，身体上就不觉得痛，哈哈

我不是来洁牙滴，我是来看小姐姐滴

摘抄，:

今日得到

痛苦是因为对真相的对抗。首先是意志较量，我希望世界按照我的想法运转，而当世界没有这样运转时，会有情绪上的痛苦，进而转变成身体痛苦，痛苦之身由此形成。而它形成的源头，正是我们对自己想法的自恋。越是自恋，越是对自己的想法，特别是对关于别人该如何的想法执着，越容易导致巨大的痛苦，甚至是疯狂。

痛苦之身形成，有一个恶性循环。我们更不接受自己的情绪痛苦和身体痛苦，和这些痛苦对抗，由此构建了无比复杂的心理防御机制，结果成了一个迷宫，而我们的痛苦之身也成了一个非常复杂的存在。

清楚了这个问题的产生过程，化解的方法就是反着来。首先，知道自己的想法系统就像一个保护层，它们不是真理；其次，接受自己身体痛苦和情绪痛苦的存在，深入到伤痛层中，好好去感受它们，不对抗，让其自由流动；最后，放下自己的想法，又穿越痛苦之身后，也许就能进入到所谓的真我中。