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一天只吃一顿饭

一天只吃一顿饭

作者: 高兴珊珊 | 来源:发表于2024-04-06 07:01 被阅读0次

吃早饭,真正意义上的吃饭

有碳水,有鸡蛋,有3到4样蔬菜

中午,喝黑咖啡,吃水果

晚上熬黑米红枣,银耳百合或者红豆薏仁

特别爱喝花果茶

比如陈皮,山楂,玫瑰,黄芪,茯苓煮一壶,慢慢喝

总有点担心会浮肿

确实希望能减肥,关键是减脂,还要加强运动啊

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