一天只吃一顿饭

吃早饭，真正意义上的吃饭

有碳水，有鸡蛋，有3到4样蔬菜

中午，喝黑咖啡，吃水果

晚上熬黑米红枣，银耳百合或者红豆薏仁

特别爱喝花果茶

比如陈皮，山楂，玫瑰，黄芪，茯苓煮一壶，慢慢喝

总有点担心会浮肿

确实希望能减肥，关键是减脂，还要加强运动啊