吃早饭,真正意义上的吃饭
有碳水,有鸡蛋,有3到4样蔬菜
中午,喝黑咖啡,吃水果
晚上熬黑米红枣,银耳百合或者红豆薏仁
特别爱喝花果茶
比如陈皮,山楂,玫瑰,黄芪,茯苓煮一壶,慢慢喝
总有点担心会浮肿
确实希望能减肥,关键是减脂,还要加强运动啊
我现在已经日夜颠倒,黑白不分了。 一天只吃一顿饭,吃的很饱。
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十六一顿饭 一顿吃一天 咋吃也不厌 吃过会体健
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本文标题:一天只吃一顿饭
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