[262]每天与人交流一小时

每天至少与人打一个电话，不管是家里人还是朋友，这是能够极大地提升我们幸福感的。因为我们的大脑就是设计来社交的，当我们什么都不干时，大脑社交的那部分就开始活跃，这足以说明我们有强烈的社交倾向。

亚里士多德曾说过：从本质上来讲，人是一种社会性动物；那些生来离群索居的个体，要么不值得我们关注，要么不是人类。所以，每天花一个小时来跟让交流是非常有必要的！