手机和网络，是影响我们注意力的两大“杀手”，它们加在一起，常常让我们无法坚持完成任务。
手机铃声和时不时弹出的信息，让我分心，不断侵蚀我们的注意力。
我们工作和生活似乎都被它们绑架了，怎么办？
其实应对的方法很简单：
①工作时：断开网络，暂时关掉手机，专心工作
②陪家人时：收起你的手机，用心度过和家人的每一秒
不要让自己一直处于“在线”的状态，因为那样你会成为手机和网络的“奴隶”，相反，你要为自己设计一些“离线”的时刻，可以专心工作，可以陪家人，可以独处……
总之，离开手机和网络，让你的大脑把注意力集中在重要的事情上。
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本文标题：【效率】你需要一些“离线”的时刻
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