人到中年，好像周围越来越多的人开始重视养生之道。听说九零后都开始过起了保温杯里泡枸杞的日子。而很多老年人更是，为了养生保健，不惜花光自己的养老钱，去购买大量的保健品，各种五花八门的保健器材。更有甚者，新闻里不时报道有老年人因为听养生保健课被骗子洗脑，倾尽毕生积蓄。
今年我开始自学中药学，也系统学习了一遍中医基础理论知识。开始慢慢悟出了一点养生之道。
我以为顶级的养生之道，并不是吃多少补品，每天锻炼多少个小时。其实很简单，养生之前先养心。
心如止水，不再一味追求表面的东西，比如豪宅，名车，贵重的首饰，高档的化妆品、衣服鞋帽，或是仅仅满足山珍海味的口腹之欲。
努力向内，追求自己业务能力的提升，专业素质的培养，兴趣爱好的发展。也不用再执着于去追逐虚无缥缈的感情。爱自己的人才会发光！
内心的宁静高于一切繁华的东西，才是最珍贵的。怒则伤肝，喜则伤心，思则伤脾，悲则伤肺，恐则伤肾。一切过于变化的情绪，都是可以是伤到我们自己脏腑的武器。所以做到真正内心的平和，才是我们最好的养生之道！
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本文标题：不用花钱的养生之道
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