辅食阶段，应该是每个宝宝和宝妈都必须要经历的一个过程，是宝宝吃饭的第一步。这个阶段，宝妈喂养的辛酸只有过来人才能体会，辛辛苦苦折腾半天的成果，小家伙可能还不买账，连哄又骗也吃不了多少。特别是到夏天，炎热的天气让人胃口大减，小宝宝也变得更加挑食了，吃一口、哄半天，愁死人了有没有......
宝妈们不要着急，今天小编为大家推荐2道适合夏季做给宝宝吃的辅食，开胃又解暑，保证宝宝吃了还想吃，需要的妈咪们赶紧收藏起来哦。
西葫芦米粉糊
适合宝宝：6个月+
西葫芦是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，其含水量高达90%，非常适合夏天食用。其营养也非常丰富，含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。另外，西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以提高宝宝的抵抗力。
食材准备：西葫芦少许、含铁米粉50克
制作方法：
1、西葫芦去皮去瓤；
2、切成小块；
3、上锅蒸熟；
4、蒸熟后放入辅食机中打成泥，如果不够细腻的话，再用筛网过滤下；
5、西葫芦过筛后取米粉的十分之一重量，米粉和西葫芦的比例为10：1；
6、米粉用温水冲调，边加水边搅拌，搅拌至糊状；
7、加入西葫芦泥；
8、搅拌均匀就可以给宝宝吃啦；
9、剩余的西葫芦泥放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，大约可以保存3天左右。
添加注意事项：
（1）西葫芦偏凉性，1岁以下的宝宝适量食用能起到清热降燥的食疗作用，但不能常吃哦。
（2）蔬果和米粉混合的第一餐糊，应该以米粉：蔬果=10：1的重量比例开始添加，等宝宝适应之后再逐渐增加蔬果的量。
（3）西葫芦瓤中都会有籽，有些瓜比较嫩，所以不易发现，但这些籽对于小宝宝而言，不能很好的消化，使用前最好去除中间的瓤。
苹果米粉泥
苹果是人们经常食用的水果之一，苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。而且苹果还是水果类中较不容易造成过敏的水果，宝宝开始吃辅食的时候就可以尝试。宝宝多吃苹果有促进生长及发育、增强记忆力、改善和提高智力、益脾止泻、预防佝偻病的功效。
食材准备：新鲜苹果1个、米粉2大匙、70度白开水30毫升
制作方法：
1、苹果洗净，去核、切块；
2、苹果块放蒸锅中隔水蒸熟；
3、蒸熟的苹果放破壁机中搅打成细腻的苹果泥；
4、米粉放入碗中，倒入白开水，静泡30秒，顺时针搅拌米粉，至米粉完全溶解；
5、将苹果泥舀入米粉中，顺时针搅拌均匀；
6、稍凉即可喂食给宝宝。
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