认真学习，专注听分享，校长的分享深入浅出，通俗易懂，让我们了解:
1.瑜伽的好处
2.瑜伽与其他运动的不同
3.瑜伽就是身心合一
4.瑜伽最重要的是呼吸
5.专注对我们的益处
听校长的声音总是让人倍感舒适，心旷神怡，感恩校长！❤️
很多人属于歪打误撞练上了瑜伽，我也属于其中一个，2014年开始练习瑜伽，练习瑜伽最初的想法只是为了美，保持身材，然后将爱好变成职业！怀着对瑜伽的热爱与向往，一路走来，虽然没有成为一名瑜伽老师，但是一直坚守在瑜伽行业，从未放弃！
我们都知道瑜伽好，但是你不练，好处就在别人身上！现代人信息量大，念头多，烦恼增加。烦恼还会衍生身体各种的问题，酸麻胀痛，只有念头少了，心就会减压，身体就轻松了！
俗话说，药补不如食补，食补不如神补。我们都需要练习瑜伽，练习专注，呼吸的专注帮助身体减压，给身体能量。体式的练习可以疏通气血经络，理疗身体。
稳定的根基加专注的呼吸，享受每一次练习时带给肢体不一样的肌肉记忆，达到身心的专注与平衡！
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本文标题：2020年2月1日学习分享
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