什么是心理防御机制

美国精神病学家杰瑞姆 布莱克曼认为防御是将不愉快的体验， 包括想法、 感觉 ，隔离在意识之外的一种心理层面的操作 。

防御就是你无意识选择的生存模式， 无论心理活动还是行为动机， 都是让自己避免体验不愉快的情感 。

无论是身心健康还是处于非健康状态的人都在有意识或无意识的使用某种防御机制 ，它就像心灵的一层皮肤， 可以帮助我们抵御痛苦 ，让我们的心灵不再受伤 。

有些防御我们可以意识到 ，而绝大多数的防御是在我们意识之外的， 恰恰是这些没有被意识到的内容塑造了我们的人格， 形成了我们的人际关系模式 。