一： 早起，最早5:42，平均5:56起床，已坚持打卡121天.这周无论睡得多晚，都是在6:00左右自然醒，比之前几周的早起有改善，由于起的比娃早，又重新捡起早上把晨间日记写完，而不是拖到上班后忙完才写。
总结反思:
这周的进步要感恩自己做的决定，重新跟着小伙伴们一起践行易效能时间管理，一群人在一起更有动力，一群人走的更远。
2.尽量早睡，睡得比之前晚了！
2018年7.23-7.29第30周周检视第16篇
二：家庭
①这周周二休息，由于早上下雨，老公安排的事情推迟，于是主动早起陪我一起去产检，我们一起买早餐，我陪他一起等！捂脸，到医院后就出太阳了！
②周二上午我们去产检了，婆婆带着女儿去逛了超市，买了我想吃的腊肉还有女儿爱吃的龙眼，还有煌上煌的鸭爪。下午跟婆婆一起带女儿逛了南虹广场，希望女儿快快长大，到时候我们可以一起去那做手工，女儿上午睡了一觉，下午怎么也不睡了，晚上吃完饭还要去广场上跳舞。这一天把我累的够呛！
③这几天每天都有跟爸妈视频，女儿居然乐意跟爸妈互动，还主动拿手机要找爷爷，还是钟爱叫爷爷（外公），不叫奶奶（外婆）
④老公这周打了3次牌。每次都会影响我的心情。
总结反思:
①麻将在我心里肯定有一个台，我要向内看，我无法改变别人，唯独可以改变自己。有时候寻找外力或许可以缓解一下，但终不是长久之计，唯独要我自己成长了，拆了这个台，才是最好的解决办法！
②创造一些新的游戏跟女儿一起玩
三：工作（把练习平面设计列入工作中）
四：学习
- 读书:中医书5天，但是每天都没有达到计划的时间
-学习英语4天，学了16-36节，还完成了1-8节的单词扩展，每天学完都返回在复习一下。
～学了虎课网课程4天，但1节课程的笔记都还未做完
～加入了高超教练的4.8易效能时间管理践行群，结识了一群爱学习的小伙伴，并接受了心语的邀请，做了秘书长，也是一个挑战！
总结反思:
①这周做的相对比之前进步了，每天的青蛙也都是围绕自己做的90天的计划而展开，每天的青蛙吃的也进步了，下周继续进步。
②这周只是在学习英语和偶尔微信读书打开番茄钟。下周尝试在学习课程的时候也把番茄钟开起来，学会通过看番茄钟来量化自己的学习，而不是迷惑自己。
虎课网学习课程:
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微信读书时长:
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番茄钟情况:
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五：社交：
-跟心语聊天
-跟爸妈视频几次，跟妹妹聊天
～跟闺蜜聊天
总结反思:
1.有时候跟闺蜜闲聊有点多，要控制一下时间。
2.反思最近跟弟弟的互动有点少了
六:运动
孕期没有找到合适的运动
七:感恩
1.感恩婆婆买我爱吃的东西+做我爱吃的菜。并帮我带女儿
2.感恩女儿慢慢接受了奶粉
3.感恩老公辛苦工作，遇到了事情会跟我聊聊。虽然有时候有不愉快，但还是感恩有你！
4.感恩心语的热心帮助
5.感恩家公的付出
6.感恩爸爸妈妈及家人对女儿的疼爱
✔7.23-7.29第30周周复盘
1.重新整理90天的践行目标+整理好晨间日记模板✔
2.学习新概念英语（16-35节）✔
3.学习虎课网课程5节+笔记（重点完成）✘完成的不够好
4.看罗大伦的中医书5天，每天2个番茄钟✘完成情况不好
5.安排产检时间✔
6.周五妹妹生日，记得发红包给她✔
✔7.30～8.5号第31周周计划
1.微博或者公号里找一些适合女儿年龄段玩的游戏
2.学习新概念英语（37-51节，单词9-18节）
3.学习虎课网课程2节，并用幕布做好笔记
4.看罗大伦的书5次，每次至少1个番茄钟
5.学会使用番茄钟来学习
6.做好秘书长的工作
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