即兴表演.jpg
1.即兴表演
即兴表演是一种舞台表演方式，核心思想就是“只说Yes”的理念。这个开放结构在即兴表演中叫作“yes，and……”，用中文说叫“对，而且……”，无论什么先接住，再展开。这是一种人生态度， 当你接受和拥抱变化的时候，令人惊喜意外的情节自己就能涌现出来。好的即兴演员就是顺流而下，彼此配合默契仿佛有通术，因为他们对所有来自对方的邀请都接受，兵来将挡，水来土掩，获得自由和从容。舞台表演重点从以下四个方面来做好即兴表演。
第一，先上台，做了再说。
第二，抛弃预设和既定套路，拥抱不确定。表演在同伴彼此互动中几乎随机地展开，你无法预测下一句话是什么，同伴抛过来的任何话头，你只能接受，承认，顺势展开，对方也同样。
第三，绝对开放的结构使每个人都贡献出想象力，把故事无限地接下去。
第四，不做预判。不去想象接下来会怎样，而是聚焦在正在展开的情节上，为它添油加醋，寻找合理性。你放心，一定找得到。而且，你找我找他找，层层叠加，令人惊喜意外的情节自己会涌现出来。
2.人生时时刻刻都在进行即兴表演
人生是场没有中场休息的即兴表演，想不想上场我们都注定是演员。
每天，我们不论是否愿意，也不论我们是否有意控制，白天黑夜就这样不断的往复，让我们无法控制，我们只能先进入这个白天和黑夜给我们带来的24小时，只能先上台，不论你做的好与坏，你必须做，有人做的很好，有人做的不好。
我们无法预测生活会给我们带来什么，要想表演的更好，我们就只能抛弃预设和既定的套路，拥抱这种不确定性，生活和工作给我们带来的酸甜苦辣，我们照单全收，让酸的更酸，酸出味道，让甜的甜到心里，让苦的记忆犹新，让辣的泪流满面。我们内心不在纠结酸甜苦辣的痛苦。
要想做的好，只有一个方法，就是拥抱世界，拥抱一切，不论好坏，用绝对开放的心态去应对。不做预判，不去想象未来会是怎么样，活在当下，用心去让当下更好。一切意外就会出现。
3.从心所欲，不逾矩
有人说孩子不是没有长大的成人,成人却是已经枯萎的孩子。
让我们成人把身体里的孩子解放出来，就能释放出各种可能。
先说yes,然后说and，先放弃自控，再找回自控。
让放弃自控与保持自控融为一炉------“从心所欲，不逾矩。‘’
网友评论