我打开简书写文章，总先被推送信息吸引，然后刷个不停，结果时间过去了，正事没干成！
虽然每次事后，都后悔自责，暗下决心下次不再这样做，但是，往往下次还是老样子。
之所以，每次下决心最后都变成了“真香”，是因为单纯的用意志力去抵抗天性，是很难的。
只有了解到背后真正的原因，潜意识才愿意被调动起来，跟意识往一个方向努力！
之所以出现“要干正事，结果刷了一下午新闻”，主要有几个原因。
一是，人类的搜集信息，预防未知危险的天性。
二是，大脑喜欢更轻松的生活——刷新闻比做正事轻松多了。
那么我们该如何做呢?
一，外部:
改善外界环境——减少人性考验！
创造一个少干扰信息的环境，可以帮助我们更好的迅速投入做事。
比如:
在有道笔记里面写好文章，再粘贴到简书上。
就避开了简书的推荐干扰！
二，内部:
温和驯化:
顺应人性，条件前置，另外一种人性来替代。
人性是千万年来，沉淀在人体中的基因，越对抗，越痛苦。
我们要做的是接纳和顺应人性。
“我想刷新闻，可以啊，不过得先把重要的工作做完！”
当接纳和顺应人性后，它知道“可以做”，就愿意等待了。
等到把工作做完，想刷新闻的意愿已经不强烈了。
这个时候，再用另外一种积极的人性去替代，慢慢驯化它。
“工作可以让我进步，获得成就感，而刷新闻只能浪费我的时间，我应该把时间用在更有意义的事情上。”
这让我想起来，我以前在做正事和娱乐之间摇摆的时候。
为了减少“先去娱乐带来的愧疚感”，我就会安慰自己“我先看五分钟，轻松下，再去做事”。
这样一想，愧疚感就少了。
然后我开始娱乐，结果N个五分钟过去了，我已经完全被娱乐事情吸引了心神，根本没有什么愧疚感了。
这个就是温和驯化了意识，给了人性的驰骋空间。
当注意力被吸引后，之前的意识已经很弱很弱了，完全没用警醒我去做事的力气了！
现在要做的，就是反过来来用！
去驯化人性！
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