鸡蛋

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一个蛋可以造出另一个生命，就代表营养比较完整，可是有人说，蛋吃多了，胆固醇高，嘿嘿，其实不吃蛋的人，胆固醇才比较高的，为什么呢？如果你不吃含胆固醇的食物~那么肝脏就会自己制造，只要你食物来源胆固醇不足，身体只能逼迫多造一点，

鸡蛋

吃进去含胆固醇的食物，是要通过消化系统的，要通过胃，肠道吸收，再进入血液，通过消化系统的食物，分子会处理得非常小，

如果由肝脏自己合成的胆固醇，它是没有通过消化系统的，所以~它的分子比较大，反而更容易在血液当中形成凝结，造成血栓，

如果你不吃含胆固醇的食物，实际上你的胆固醇在血液当中反而升高，胆固醇对健康有重大意义，尤其是抗衰老方面，必须有胆固醇，否则荷尔蒙没办法制造出来，因为雌性激素的制造，是需要胆固醇参与的。

同时血液在全身各处循环流通，会对血管内壁造成磨损，会发热，损伤，血管会被破坏，所以上天制造了胆固醇，粘粘的，滑滑的，贴在血管壁上，使得血液快速流动，也不会给血管带来伤害~

可是快速流动的血液，也会给胆固醇带来破坏，所以~胆固醇需要不断更新，真正血管有问题的人，是胆固醇没有更新，形成了硬块，厚厚的累积起来，造成血管没有弹性。

当硬块一脱落，就会随着血液流动，如果流到转角处，就会堵在那地方，就叫血栓，所以~还是那句老话，营养在于均衡，完整，只要不均衡，在昂贵都是垃圾。