紫外线一直都是人们不可避免的东西，尤其是对女人而言，长期接触紫外线容易长斑，皮肤也会变黑，所以美白一直都是所有爱美女人一生的功课，但是要怎么美白却非常关键。现在的化妆品有很多都有美白功能，但或多或少都会有多种不同的金属化合物，虽然当下抑制了黑色素的形成，起到了及时美白的作用，但是里面却有致癌成分，所以通过遮盖起到的视觉美白作用并不能解决根本的问题。通过从内而外美白更重要，柠檬搭配薏仁一定是最佳的美白饮品之一。
很多人都觉得薏仁是偏寒的食材，但是经过特别的处理不仅寒性没有了，还有去湿气的功效，同时也是美白常见的食材之一，经常吃可以让皮肤光泽细腻，对雀斑、老年斑，对痤疮、皮肤粗糙等都有良好疗效。味道香浓薏仁水不仅能很好的消水肿和美白的作用，经常我们自己做的没有那种爽滑香浓的口感，经过朋友的分享和资料查证，终于找到了特别的方法，常喝能让你重回少女肌，那今天就分享给大家！
【美白柠檬薏米水】
所需食材：
中国薏米、荷兰薏米、熟薏米、冰糖、柠檬
小贴士：荷兰薏仁产地在荷兰，因为气候不同导致颜色不是纯白色，会带黑青色也是因为光照时间不同所导致的，看起来比国内的颗粒小，所以选择的时候最好选择大小均匀，颗粒饱满最好。
中国薏米、荷兰薏米、熟薏米为：1∶2∶1，水与薏米总量为：20∶1
具体步骤：
1. 把中国薏米和荷兰薏米浸泡4个小时以上，熟薏米，也就是炒熟的薏米是不用浸泡的，洗干净就可以了。让薏米水香浓的主要材料是荷兰薏米，实际上它并没有什么药用效果，甚至营养作用也没有中国薏米强，但是在增强口感上的确实会更好。
2. 锅中放入三种薏米总量20倍的水，倒入处理好的薏米。
3. 加入冰糖，冰糖的量根据自己的口味调放就可以了，用大火将汤烧开后转小火焖煮一个半小时。
4. 一个半小时候后，将煮好的薏水过滤出来。这样处理是因为将薏米泡在汤中冷却，薏米会吸收更多的汤，所以最好一煮好就分离开，等到喝薏米水的时候再将薏米放到汤中就可以了。
5. 等到薏米水冷却下来后，放入柠檬片调味就可以了。
这样的做法是不是非常简单呢，经常喝会有明显的美白效果，特别是马上过年了，出去拜年都能更美的，赶紧动手开始做吧！
小鹿美食小贴士：
1.在制作薏米水的时候其实放入了三种薏米，中国薏米，荷兰薏米以及熟薏米。这三种薏米分别在薏米水中发挥不同的作用。
2.熟薏米可以选择性放入，薏米从中医的角度上说是非常寒凉的，而炒熟的薏米就去掉了寒性，与生薏米一同煮水可综合寒性。
3.制作中加入了生薏米，所以经期、孕妇还是不建议喝哟，一定要注意哟。
以上就是小鹿今天给大家带来的美食分享，如果觉得小鹿的作品还不错，赶紧点赞+ 收藏、评论哟，也欢迎关注：觅食小鹿，期待和您一起分享更多美食！
（友情提示：本文由【觅食小鹿】独家原创，禁止一切洗稿、搬运、抄袭行为）
网友评论